上火是生活中很常见的症状，中医将上火分为虚火和实火，不同的类型在治疗时原则也不一样 。有些人明明是虚寒体质，可是也很容易出现上火的症状 ， 特别是肝脏上火的现象更明显 ， 那这是为什么呢？
为什么明明体寒却容易上火？
每个人都有"上火"的经历，比如吃了上火的食物后口舌生疮、大便干结 ， 口臭便臭出汗，还有肝火旺的人脾气急躁、内热大，久病之人"阴虚火旺"等 。中医将"火"分为实火和虚火，实火的治疗是用清热、降火的泻法，虚火则是用补法 。只要是实火 ， 现在中医最常用的各种清热、解毒、降火的药和西医的消炎药都是对症的，连吃三天肯定降火 。但是现在单纯有实火的人已是越来越少了，多数都是虚火 。
为什么寒重反而会引起"火"呢？
【为什么会出现体寒肝火旺的现象？】身体内的寒湿重造成的直接后果就是伤肾伤脾，引起肾阳脾阳不足、肾气虚，造成各脏器功能下降 ， 脾气虚，造成直接消化吸收能力差，所以拉大便会看到便便中有不消化的食物残渣，时间久了 ， 光吃不长，血液亏虚 。最典型的是肝脏，肝脏属木 ， 最需要水的浇灌 ， 水生木，而一旦缺水，肝燥、肝火就非常明显 。如果给肝脏足够的水 ， 让肝脏始终保持湿润的状态，它就不可能干燥，就不会有火 。
祛寒湿的方法
1、首推艾灸法
艾灸最初主要是用于治疗寒症的 。如《素问·异法方宜论》曰：“北方者……风寒冰冽 ， 其民乐野处而乳食，藏寒生满?。渲我司臒x” 。用这种艾灼疗法治疗“藏寒生满病”是颇有疗效的 ， 以后逐渐发展为治疗全身不同性质的多种疾病 。艾灸的热力和药效可以直接作用用病灶处，把寒湿排出去 。艾灸时，若灸出水来(湿乎乎的) ， 或者水泡，也说明体内寒湿比较重，坚持艾灸一段时间就好转了 。俗话讲，寒湿一除，百病消！
艾灸方法：可用艾条悬灸或艾灸仪灸，用艾条悬灸每穴施灸10-20分钟，用艾灸仪灸每穴施灸30-50分钟 。
2、揉脐法
揉脐具有简单易学，直接作用于病根(腹部是寒湿集聚地)，容易坚持等特点，长期坚持会健康长寿，体力充盈！
3、拍打拉筋
针对由于受寒湿引起的腰腿疼等有立竿见影的效果，拍打可以直接快速排出体内的垃圾以及寒湿气 。
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