很多女性朋友在月经的时候都会很小心自己的饮食，因为要知道，一些不注意饮食的人，这个时候是属于特殊时期，所以是很容易引起身体上不适的 。而如果吃生冷食物饮料的话，容易造成肚子的不舒服 。有很多女性朋友都是很喜欢吃甜食 。但是有的朋友会有疑问 ， 月经吃甜食可以吗？
各种甜食的一大共性就是糖分含量高 。有相关的研究指出，糖会影响身体对于维生素和矿物质的吸收代谢，而这两类成分可以缓解肌肉紧张，使子宫收缩的不那么强烈，对于缓解痛经有一定的效果 。基于这个原因，经期中的姑娘们确实应当减少对糖分的摄入
但不得不提的是，碳水化合物的摄取会提高一种叫做血清素(serotonin) ， 也叫5-HT的神经递质在体内的水平 。研究指出，血清素对于缓解PMS确实有一定效果[2] 。如此看来，传说中“吃甜食可以缓解经前期综合症带来的烦躁等症状，让心情变好”的说法也有一定的道理 。但缓解PMS的同时 ， 痛经并没有得到同样的待遇 。血清素会促进前列腺素PGE2的合成，这个可是造成痛经的真正祸首 。看来糖分对经期的影响有好有坏 ， 很难简单的说可以或是不可以 。
【月经吃甜食可以吗】很多时候 ， 有的朋友月经吃甜食没有什么事情出现，但是有的朋友一吃甜食肚子就会不舒服 。这个其实是不同朋友会有不同的情况，建议大家为了自己的身体着想，还是小心为好 。不然吃了不该吃的，这样对自己不负责 。
推荐阅读
- 月经中期白带带血是怎么回事啊？
- 月经突然不来怎么回事
- 月经刚过又流血怎么办
- ?月经后期病病因病机
- 月经推迟三天小腹隐隐作痛是怎么回事
- 来月经晚上睡觉出汗怎么调节
- 月经完后肚子痛的原因
- ?月经血色鲜红是不正常表现
- 月经期间水肿是什么现象
- ?月经期乳房疼怎么回事