虚火旺盛吃什么调理


虚火旺盛吃什么调理

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1、虚火旺盛应当吃滋阴类的食物进行调理 。虚火旺指的主要是阴虚火旺 , 所以想要败虚火应当给予滋阴治疗 , 从根源上滋阴抑阳从而使阴阳平衡 。滋阴类的食物首先有牛肉、猪肉、猪肝、猪血等 , 对于这一类的食物在烹制中建议给予蒸煮为主 , 不要煎、炸、烧烤 , 因为烹饪方法也会导致其性由凉转热而损耗阴津 。
【虚火旺盛吃什么调理】2、其次可选择的食物是药食同源类的银耳、枸杞子、乌梅、桑椹、黑芝麻、百合等 , 这些食物可以直接食用也可以搭配其他食物共用食用 , 起到滋阴润燥、生津止渴的作用 , 对于虚火旺盛都具有很好的调理作用 。

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