西葫芦能凉拌吃吗 西葫芦能不能凉拌吃
![西葫芦能凉拌吃吗 西葫芦能不能凉拌吃](http://img305.caodingtushuguan.com/p/2022/02/28/01/20211006021800_26478.jpg)
文章插图
1、西葫芦可以生吃 。
2、西葫芦约含水分94%以上,它是低热量食物,维生素A的含量较多,其余的维生素类和矿物质类与笋瓜相近,含钾、镁的比例较高 。
3、其品质比笋瓜要好,还含有较多的纤维素、半纤维素、木质素和果胶等 。这些物质不能被人体消化酶水解,但可促进肠道蠕动,有利于粪便排出 。生吃西葫芦比熟食效果更好,也可以用它做汤喝 。
【西葫芦能凉拌吃吗 西葫芦能不能凉拌吃】4、此外,西葫芦籽是能吃的,能缓解脾虚和营养不良的情况,对于一些疲劳和消瘦的人来说,也是有好处的 。需要注意的是,生吃西葫芦,一定要选择比较嫩的西葫芦,如果买到老不咔嚓的那种,口感就不如嫩的西葫芦好了 。
推荐阅读
- 茯苓可以和红豆一起煮粥吗 茯苓能不能和红豆一起煮粥
- 火龙果可以吃几个 火龙果能吃多少
- 高血脂患者不能吃什么
- 华为手机备忘录速记功能怎么用 具体操作如下
- 佳能相机入门教程 佳能相机怎么用
- 豆沙没变味还能吃吗,鲜豆沙一般保质期多久
- 牛奶和鸡蛋能一起吃吗 鸡蛋和牛奶可以一起吃吗
- 保鲜膜能放微波炉加热吗
- 白薯不能和什么一起吃
- 板栗和什么不能一起吃