诗词丨养生诗词了解一下，毕竟90后都开始油腻了

现在的90后也开始自称是“中年少年”、“中年少女”，开始用保温杯、穿秋裤、啤酒兑枸杞、咖啡泡红枣，毕竟连90后就已经开始养生了，而这些养生的诗词你也一定要知道。
在我国传统文化中，「不为良相，便为良医」是大多数文人的人生追求，像白居易、陆游、袁枚等文坛寿星不仅才情横溢，而且精通医道，很多养生之道就体现在他们的诗词歌赋之中。
多梳头

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杂赋
宋·陆游
病叟胸中一物无，梦游信脚到华胥。
觉来忽见天窗白，短发萧萧起自梳。
这首诗为我们介绍了一种历史悠久的中医养生保健法：梳头法。自古以来，梳头就为养生学家们所推崇。孙思邈坚持“发宜常梳”，年过一百依然身强体壮，精神硬朗；陆游寿高享年86岁，与他勤梳头不无关系，到了晚年，他那稀落的白发中竟长出许多黑发来。
多喝粥

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食粥
宋·陆游
世人个个学长年，不悟长年在目前。
我得宛丘平易法，只将食粥致神仙。
“两粥一饭，长寿不难。”这句谚语在很多地方广为流传。像“早晚喝粥，中午吃饭”的饮食模式，在国内著名的长寿之乡广西巴马和江苏如皋，早已成为当地人万古不变的养生妙招。许多老人通过早晚喝粥，甚至治好了胃痛、失眠和便秘的毛病。
多喝茶

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游诸佛舍一日饮酽茶七盏戏书勤师壁
宋·苏轼
示病维摩元不病，在家灵运已忘家。
何须魏帝一丸药，且尽卢仝七碗茶。
喝茶可以养生，品茶可以养性，茶道一直是我国古代养生之道中较常提到的养生品，一直被传承到至今，说明茶对身体的帮助和益处还是比较多的，做为有上下五千年历史的中国人，茶已经成为日常生活中得常见饮品。
多睡觉

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午梦
宋·陆游
苦爱幽窗午梦长，此中与世暂相忘。
华山处士如容见，不觅仙方觅睡方。
【诗词丨养生诗词了解一下，毕竟90后都开始油腻了】 战国时名医文挚对齐威王说：“我的养生之道把睡眠放在头等位置，人和动物只有睡眠才生长，睡眠帮助脾胃消化食物，所以，所以睡眠是养生的第一大补，人一个晚上不睡觉，其损失一百天也难以恢复。”
多旅游

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老行
清·袁牧
老行千里全凭胆，吟向千峰屡掉头。
总觉名山似名士，不蒙一见不甘休。
袁牧平生爱读书，爱旅行，70岁还远游去了南京、安徽、广东、广西等地，他生于康熙，长于雍正，仕于乾隆，老于嘉庆，终年82岁。在他80岁的大寿时，清代有学者为其写了 “八十精神胜少年，登山足健踏云烟”的寿词以颂之。
俗话说得好，生活不只有眼前的枸杞，还有保温杯和护膝，你是怎样养生的？