健身房双手拉绳叫什么 健身房双手拉绳名称
大家好，贾军贤来为大家解答以上问题 。健身房双手拉绳叫什么，健身房双手拉绳名称很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！
【健身房双手拉绳叫什么 健身房双手拉绳名称】解答：
1、健身房的双手拉绳称为高低拉训练器 。
2、高背拉训练器和低背拉训练器的作用是锻炼背阔肌(宽度)、下斜方肌束(宽度)、辅助部位和肱二头肌 。背拉动作有两种，一种是抱三角，可以拉伸腰、背、腿；一种是拉伸脊椎后部，主要可以拉伸背部肌肉，拉伸脊椎，放松坐了一整天的背部 。训练时要注意方法，具体到休息时间、训练时间、训练组数、呼吸规律等 。循序渐进 。
本文到此结束，希望对大家有所帮助 。
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