3 宝宝三伏天解暑降温的8大妙招
文章插图
小编提醒：凉席很容易滋生螨虫，因此，无论是在使用新的还是旧的凉席前，必须对其进行开水烫洗，然后再放到阳光下暴晒，这样才能将肉眼不易看见的螨虫及其虫卵杀死 。在凉席的使用过程中，应天天擦洗，时常拿到太阳下晒 。
七、瓜类食物
住行方面都给了法宝，那么吃的方面呢？夏季热而且湿气重，应该给宝宝吃一些能够清热、利湿的食物，其中夏熟的果菜都是首选，例如各种瓜：西瓜、苦瓜、黄瓜 。苦瓜可以明目解毒；黄瓜可以清热；西瓜可以消暑 。市场上各种瓜的阵营，妈妈们都可以任意选择 。此外，像西红柿、草莓、绿豆等的健康食品都含有丰富的营养，解暑止渴，加强消化的功效 。此外，妈妈还可以自制诸如菊花茶等清凉饮料 。
小编提醒：西瓜性凉，吃的份量不宜过多，尤其不要给宝宝碰冰镇时间过长的西瓜，以免伤到宝宝的脾胃，引起腹泻等胃肠病 。
【3 宝宝三伏天解暑降温的8大妙招】八、小毛巾垫背
在家里面呆着尚能不出太多的汗，但宝宝要往外面玩耍，大汗淋漓的样子，就要妈妈随时跟着宝宝来擦汗了 。为了省心，有些妈妈干脆就把一条湿毛巾垫在宝宝的背后，任由宝宝玩耍，这也是明智之举，妈妈方便，宝宝也舒服 。另一个好处，吸走了汗水，也减少了宝宝患感冒的机会
小编提醒：小毛巾的选择一定要是透气的棉制品，吸汗性好，而且毛巾不能湿漉漉地搭在宝宝的背上，每隔半个小时就要给宝宝换下来 。
最后提醒，高温季节，人体新陈代谢加快，容易缺乏各种维生素 。此时，可以选择性地定量补充一些维生素，最好是食物补充，可以选择一些富含维生素和钙的食物，如西瓜、黄瓜、番茄、豆类及其制品、动物肝肾、虾皮等，也可以饮用一些果汁 。在进餐前先喝点热汤，能够解除因饮水中枢兴奋而引起的摄食中枢的抑制，有助于促进食欲 。比如冬瓜汤、萝卜汤、西红柿汤 。
推荐阅读
- 三伏天最适合喝姜枣茶 姜枣茶的做法
- 夏季宝宝咳嗽吃什么好？夏季防治宝宝咳嗽食谱推荐
- 宝宝夏天吃什么水果好？宝宝夏天吃水果有讲究
- 春夏交替，如何提高宝宝免疫力
- 冬季宝宝怎样更营养得吃水果 荐水果热吃的方法
- 夏季桃子虽甜宝宝不宜多吃
- 宝宝皮肤稚嫩 防止宝宝晒伤食物推荐
- 宋慧乔生宝宝了吗 生孩子会影响她的演艺生涯吗
- 什么时候给宝宝添辅食？ 几种健康辅食伴随孩子成长
- 宝宝夏天吃什么好？宝宝夏季饮食宜7分饱