特推八款补血汤水 温经补气润肤养发

血虚是中医的一个疾病术语,简单而言就是身体的血液不够用,血液是身体健康的一个基础,血虚会影响身体的健康,出现血虚我们就要注意补血,女性朋友是血虚的易发人群,那么我们该如何补血呢?下面就为大家推荐八款补血汤水 。
1.四物汤
材料:当归、熟地、川芎、白芍、排骨、盐 。
1)排骨洗净斩块,汆水捞起;
2)将当归、熟地、川芎、白芍各物洗净;
3)煮沸瓦煲里的清水,放入所有材料,武火煮沸,转文火煲一个小时,下盐调味即可食用 。
功效:补血调经,润肤养发,改善面色苍白、肌肤粗糙 。
2.三红汤
材料:红枣7枚、红豆50克、花生红衣适量
做法相当简单,就是一个字熬 。
【特推八款补血汤水 温经补气润肤养发】功效:具有温经通脉,化淤止痛功效 。适用于女子寒性痛经症及面色无华 。
3.韭汁红糖饮
材料:鲜韭菜300克,红糖100克 。
作法:将鲜韭菜洗净,沥干水分,切碎后捣烂取汁备用 。红糖放入铝锅内,加清水少许煮沸,至糖溶后兑入韭菜汁内,即可饮用 。
功效:具有温经、补气之功效 。适用于气血两虚型之痛经,并可使皮肤红润光洁 。
4.月季花茶
材料作法:夏季或秋季采摘的月季花花朵,以紫红色半开放花蕾、不散瓣、气味清香者为宜,泡之代茶 。
功效:具有行气、活血、润肤之功效 。适用于月经不调、痛经等症 。

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