推荐 日常补血的小偏方
红枣也叫大枣，是一味药食两用佳品 。中医认为，大枣味甘、性平，能补脾和胃、益气生津，从而使气血充足，改善血虚引起的面色萎黄等症状 。现代研究也证明，红枣中的多糖成分能影响造血系统，促进造血机能 。故民间常用大枣煮粥、炖鸡，治疗久病体虚引起的贫血，收到良效 。
花生味甘、性平，有益气健脾、补血止血的功效 。花生止血又补血的双重功效主要指花生衣（花生仁外表的红衣） 。花生衣能抑制纤维蛋白的溶解，增加血小板的含量和改善血小板的质量，同时还能促进骨髓造血机能 。所以花生衣既治出血又对出血引起的贫血有效 。
红豆，即赤小豆，性平，味甘、酸 。可利尿、消肿、健脾 。近年发现，红豆含多种维生素和微量元素，尤其是含铁质和维生素B12，有补血和促进血液循环功能 。若女性经期失血过多出现头晕眼花、面容苍白等，常喝加红糖的热红豆汤，能补血且改善贫血症状 。
综上所述，红枣、花生、红豆三味合用，有很好的补血效果 。食疗方防治贫血，是安全的，也是有效的 。
【推荐 日常补血的小偏方】
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