清晨醒来为你想的“粥”到!也有病号,养生,补血粥!
皮蛋粥
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【清晨醒来为你想的“粥”到!也有病号,养生,补血粥!】食材:猪里脊肉,皮蛋,小葱,大米,糯米,清水,盐,蘑菇精 。
做法:猪里脊切成片/丝、皮蛋切成小块、小葱切成末备用,大米与糯米混合淘洗干净放入电饭锅内,加入少许食用油拌一下,随后将清水烧开倒入,盖上锅盖按下煮汤/粥键,煮至60分钟左右时,打开锅盖,加入皮蛋,继续加盖煮至程序结束,此时马上放入肉片/丝,加盐等调味,盛出洒上葱花即可!
病号粥-感冒
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食材:大米或香米,香菇,小白菜,橄榄油,姜丝,盐 。
做法:米淘好后,清水泡半小时至1小时,水开后,下米 。一直不停搅拌,搅拌至米变松软后,(大概10-12)分钟 。再放香菇搅拌,再5分钟后放小白菜 。点少许盐,再小火文3分钟后,放姜丝,放盐与姜丝后,1分钟后出锅!
牛肉蛋花粥
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食材:牛肉末,干香菇,鸡蛋,大米,糯米,葱花,高汤(水),生抽料酒 。
做法:,将干香菇提前泡软,切成丁,将米洗净,加上水,开始煮粥;在牛肉末里加上少许料酒和鸡蛋清,腌制10分钟,再粥快要煮好的时候(米开花的时候),烧热锅中的油,倒入腌制好的牛肉末和香菇丁爆炒,加入生抽,盐,及高汤(或者水,量不用太多,稍没过牛肉香菇丁即可),煮开后,再小火焖煮几分钟,将步骤4中的牛肉末汁倒入快要煮好的粥中,继续煮10分钟左右,汤汁粘稠即可,最后倒入一个打散的鸡蛋,用筷子快速搅散,再关火闷一分钟,最后撒上葱花!
鲜虾砂锅粥
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食材:虾,盐,料酒,胡椒粉,米,姜丝,小葱花,香菜末or芹菜末油 。
做法:一量杯米(2人份),洗净,加清水浸泡30分钟,虾去头(头不要扔啦,还有用),开边,去虾线 。将拆好的虾洗净,加盐和料酒,腌制10分钟,浸泡好的大米,加水,入砂锅 。(米:水 = 1:8)大火煮,用木铲搅拌,防粘底 。煮沸,转中小火,慢慢熬,虾头用厨房纸吸干表面水分 。锅里放油,油炸虾头,沥出虾油,米熬至开花,加入虾油,根据自己喜好决定放入多少,4-5勺吧 。加入姜丝,感觉米煮的差不多好了,加入腌好的虾,加盐、胡椒粉等调味 。煮5分钟,关火,加入小葱末、芹菜末 。就做好啦!
补血四红粥
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食材:红豆,带皮花生,紫米或者黑米,红枣,红糖 。
做法:将红豆和紫米用清水洗干净,提前放入水中浸泡2个小时左右;花生和红枣洗净,与红豆、紫米一起放入锅中,加入适量的水,用大火烧开后,转中小火继续煮至红豆开花;加入红糖煮至糖溶解即可 。
暖宫养生粥
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食材:干桂圆,小米,黑米,薏米,枸杞,红枣,红豆,黑豆,红糖 。
做法:先将黑豆红豆薏米凉水入锅,沸水后煮10分钟,再放入小米等其他配料,熬稠即可 。
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