如何提高宝宝食欲？推荐夏日开胃菜谱
炎热的夏日让人胃口大减 ， 即使面对着一桌好菜 ， 也提不起胃口 。尤其是处于发育阶段的宝宝 ， 毫无食欲 ， 家长不知如何是好 。小编推荐几个夏季宝宝开胃妙招 ， 让宝宝也拥有好胃口喔 。炎热的夏日让人胃口大减 ， 即使面对着一桌好菜 ， 也提不起胃口 。尤其是处于发育阶段的宝宝 ， 毫无食欲 ， 家长不知如何是好 。小编推荐几个夏季宝宝开胃妙招 ， 让宝宝也拥有好胃口喔 。
夏日开胃高招一：改善饮食习惯
建立规律的生活习惯 ， 定时吃饭能让宝宝养成良好的饮食规律 ， 肠胃的消化液分泌也就有了规律 ， 能够很好将食物消化、吸收 。小编要提醒妈咪的一点是：让宝宝和家庭其他成员一起吃饭 ， 享受欢乐的氛围 ， 这样更能让宝宝体会到吃饭的乐趣 。
宝宝吃饭的时间也要把控好 ， 以25分钟左右为宜 ， 超时就不要再吃了 ， 别让宝宝养成吃饭慢的习惯 。
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夏日开胃高招二：让饮食更多样化
单一重复的菜式也会让宝宝对吃饭失去兴趣 ， 而讲究花色品种和烹调技术可以大大提升宝宝的食欲 。例如宝宝不吃肉 ， 就将肉做成水饺或者馄饨;宝宝不爱吃豆腐 ， 就可以做成卤干;宝宝不喜欢吃鱼 ， 不妨将鱼肉“改造”成鱼丸 ， 都是不错的选择 。
妈妈在给宝宝提供三餐的时候 ， 尽可能使膳食营养平衡粗细荤素 ， 口味丰富了 ， 营养也到位了 。
让宝宝一起下厨 ， 同时让他们认识各种食物 ， 增加了亲子互动 ， 长了知识 ， 还能让宝宝对食物和吃饭产生浓厚的兴趣 ， 当然也就会珍惜自己的劳动成果 ， 好好吃饭了 。
夏日开胃高招四：饭前少运动饭后要散步
如果孩子饭前活动量太大 ， 血液就会集中在肢体、肌肉等处 ， 肠胃得不到充足的血液 ， 就会影响消化 。
另一方面 ， 宝宝吃完饭一直坐着不动 ， 肠胃也会减缓活动量 ， 造成食物在胃里停滞 。吃完饭的半个小时后 ， 不妨带宝宝散散步 ， 可以帮助肠胃蠕动 ， 促进消化吸收 。
所以妈咪在夏天 ， 尤其是吃饭前不要给宝宝喝饮料 ， 也不要给宝宝吃太多零食 ， 不要吃调料过多或者盐分过多的食物 ， 更不要滥用“营养滋补品” 。
夏日开胃高招六：科学使用“开胃”药
“开胃药”的目的在于促进食物消化和增加胃动力 。经过临床试验发现 ， 肠胃蠕动减弱的宝宝在适当食用“开胃药”后有饥饿感 ， 从而有增进食欲的作用 。此外 ， 中成药饮片或溶液制剂也有较好的健脾开胃的作用 。
但是 ， “开胃”药毕竟还是药 ， 妈妈要让宝宝使用之前一定要先问过医生的意见 ， 确定药的种类和分量 ， 切不可滥用乱用 。
12【如何提高宝宝食欲？推荐夏日开胃菜谱】
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