清炒鸡腿菇——保护血管有助消化
鸡腿菇是非常好的一种菌类食物 ， 吃起来的味道是非常鲜美的 ， 而且我们还可以吃这种食物来滋补 ， 是可以很好的补充营养物质的 ， 而在鸡腿菇的各种的吃法中 ， 清炒鸡腿菇就是非常好的一个吃法 ， 吃起来对我们健康有好处 ， 那么具体清炒鸡腿菇要如何烹饪 ， 一起看看吧 。
清炒鸡腿菇的材料
鸡腿菇、香菜、蒜、姜、葱、食用油、干辣椒、盐、白砂糖 。
清炒鸡腿菇的做法
将食材准备好后 ， 香菜切成段状备用 。蒜则切成薄片 ， 生姜切丝 ， 干辣椒切段 。切鸡腿菇的时候 ， 可以使用滚刀切法 。所有食材切好后 ， 便可以起锅热油 ， 油5分热的时候 ， 将鸡腿菇倒入锅中翻炒 ， 至到鸡腿菇开始收缩发干后 ， 便可以出锅 ， 将炒出来的水分倒掉 。另起锅 ， 倒入油 ， 将干辣椒撒入 ， 煸炒后放入姜丝、葱段、蒜片、香菜等 ， 炒出香味后即可 ， 注意不要大火煸炒 ， 以免造成香菜发黑 。香味出来后 ， 倒入鸡腿菇 ， 并放入调料翻炒均匀 。
清炒鸡腿菇的食用功效
清炒鸡腿菇是大家在平时常吃的食物 ， 吃起来对我们健康是有意义的 ， 可以起到一个不错的滋补作用 ， 这样对我们人体健康养生是有意义的 ， 首先我们吃清炒鸡腿菇是可以起到养生效果的 ， 这对我们健康是有意义的 ， 首先清炒鸡腿菇有益脾胃 ， 清心安神、治痔等功效 。鸡腿菇营养丰富、味道鲜美 ， 口感极好 ， 经常食用有助消化、增加食欲 ， 增强人体免疫力 ， 具有很高的营养价值 ， 可以很好的帮助我们促进健康 ， 同时清炒鸡腿菇中所含的脂肪多为不饱和脂肪酸 ， 食用后不会增加血液中的胆固醇含量 ， 可以预防动脉硬化、心脏病及肥胖症等 ， 在平时我们就应该去吃清炒鸡腿菇 。
清炒鸡腿菇是我们非常常见的吃法 ， 这样的食物吃起来对我们健康有很大帮助 ， 可以起到一个不错的滋补作用 ， 同时对我们内脏健康也是有意义的 ， 是可以很好的保护我们脾胃健康的 ， 而且还可以吃清炒鸡腿菇来保护血管 ， 大家不应该错过 。
【清炒鸡腿菇——保护血管有助消化】
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