牛肉炒鸡腿菇——调养脾胃保护血管
牛肉是非常健康的一种食物 ， 作为我们常见的一种肉类食物 ， 很多人都会爱吃牛肉 ， 而且我们吃牛肉对健康也是会有好处的 ， 而牛肉的吃法也是非常多的 ， 牛肉炒鸡腿菇就是其中非常健康的一种吃法 ， 那么具体如何进行烹饪比较好 ， 一起看看吧 。
【牛肉炒鸡腿菇——调养脾胃保护血管】牛肉炒鸡腿菇的材料
牛肉 ， 鸡腿菇 ， 酱油 ， 糖 ， 生粉以及其他配料 。
牛肉炒鸡腿菇的做法
首先我们要把材料都准备好 ， 然后选择把牛肉用流水冲洗干净 ， 切成薄片之后 ， 再往牛肉里加入少许盐、麻油、生粉腌10分钟 ， 让牛肉能够充分的入味 ， 同时让牛肉口感变好 。然后我们选择把鸡腿菇也逐一洗干净 ， 切成小片 ， 撒上生粉 。这时候就可以往锅中倒入食油 ， 等油滚了 ， 把菇片放进去煎至金黄 ， 捞出待用 。之后 ， 就可以选择重新烧热油锅 ， 爆香蒜末后放入牛肉快炒 ， 加入些许水以及酱油调味 ， 倒入菇片炒匀之后 ， 就可以出锅开始吃了 。
牛肉炒鸡腿菇的食用功效
牛肉炒鸡腿菇做法还是非常方便的 ， 在平时我们就会经常吃到牛肉炒鸡腿菇 ， 这样的食物吃起来对我们健康是有好处的 ， 大家完全可以吃牛肉炒鸡腿菇来补充营养物质 ， 这样是有助于我们健康的 ， 首先对于身体虚弱的人 ， 吃牛肉炒鸡腿菇对增强体质很有帮助 ， 而且牛肉炒鸡腿菇可以帮助老人及久病的人调养脾胃、补血、补肾 ， 对于我们肠胃健康是有好处的 ， 再加上牛肉炒鸡腿菇也很适宜肥胖者、高血压、冠心病、血管硬化和糖尿病者食用 ， 是滋养强壮的补品 。同时还具有降低血糖浓度的作用 ， 所以说是我们保护血管健康的好选择 。
吃牛肉炒鸡腿菇是有助于我们健康的 ， 常吃这种食物是可以促进我们健康的 ， 特别是可以起到美容养颜作用的 ， 是能很很多解决掉一些肠胃不适的 ， 而且吃牛肉炒鸡腿菇还能很好的保护血管健康 ， 所以在平时就推荐大家去常吃这道菜 。
推荐阅读
- 泰国炒空心菜用哪种酱
- 小炒莴笋做法图解
- 蛋炒饭配什么菜 五大配菜送给你
- 辣炒蚬子 辣炒蚬子做法
- 二月二为什么要吃炒豆 龙抬头吃炒豆风俗的来源
- 黄花菜炒木耳——通乳排毒
- 二月龙抬头为什么要吃炒豆 二月龙抬头要吃炒豆原因
- 儿童牛肉干 小朋友牛肉干制作方法
- 麻辣牛肉干制作方法，麻辣牛肉干的制作方法
- 牛肉干制作方法过程 牛肉干制作全过程