过多的辣椒素会剧烈刺激胃肠粘膜 。使其高度充血、蠕动加快，引起胃疼、腹痛、腹泻并使肛门烧灼刺疼，诱发胃肠疾病等 。适量能增强胃肠蠕动，促进消化液分泌，使食欲改善 。
一：肉汤
含丰富的嘌呤，是各种瘦肉精及化工饲料毒素的集散地 。过量食用是各种急慢性疼痛的最主要罪魁祸首，是血管硬化的最直接诱因，是各种结石的最大加工厂 。但同时也是发热量最多的食物，适量食之能补气滋阴壮阳 。
二：盐
过量为百病之母，能使细胞脱水，使肌肉收缩，使神志不清，使小儿多动，使新娘不孕 。适量为百味之王，可促消化，增食欲 。世卫组织建议每人日摄入量在10克以下 。
三：鸡蛋
中医认为蛋黄性平味甘，补脾胃 。蛋清性寒味甘，润肺解毒 。过量则容易堵塞毛细血管，引发失明，耳聋和肾病等症 。适量能补血益智，安神润燥 。
四：茶叶
性寒味甘苦，是蛋白，脂肪，糖与钙，铁的最佳克星 。日饮用量如在10克之内，能清热解毒，提神明目，生津化腻 。
五：白酒
性大热，味甘苦辛，归心肝胃经 。过量之酒是肝的最大杀手，擅于耗血损胃，破坏骨膜和肌肉神经，诱发泌尿系统结石 。适量则活血通络，抑制苦寒 。
六：糖类
糖吃多了会降低记忆力，对牙齿不好，过量更会引起糖尿病 。适量可补充人体糖分 。
七：醋
含约6%醋酸的强酸食品，营养主要是淀粉类 。过量腐蚀上皮组织，软化骨骼 。适量能除腥化纤维，杀菌强肝 。
八：酱油
含豆类蛋白的黑盐水 。过量引发胃肠病变 。适量可软化血管，阻止肿瘤生长 。
九：油条
过量是脑病与肝病的主要帮凶 。少量能补血壮骨 。
十：辣椒
【过量吃鸡蛋会耳聋 10种食物绝不能多吃】过多的辣椒素会剧烈刺激胃肠粘膜 。使其高度充血、蠕动加快，引起胃疼、腹痛、腹泻并使肛门烧灼刺疼，诱发胃肠疾病等 。适量能增强胃肠蠕动，促进消化液分泌，使食欲改善 。
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