长期睡地板有什么危害
随着夏季的到来,炎热的天气让人无法安心就寝,所以不少业主会直接睡在地板上,这样可以感受地板的凉气,缓解燥热的感觉,只不过地板较硬,长期睡对人体会有一定的危害,所以不少人也因此感到恐慌 。那么,长期睡地板有什么危害?睡觉的哪些习惯属于坏习惯?下面就跟小编一起来简单的了解一下吧 。
【长期睡地板有什么危害】
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一、长期睡地板有什么危害
长期睡地板,风寒湿邪侵入人体中,容易出现肌肉、关节酸痛,甚至引发风湿病症,出现肩膀、腰部、背部以及臀部等肢体部位疼痛,再加上地板比较硬,容易影响睡眠质量,长期如此,会让人感觉浑身乏力 。
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二、睡觉的哪些习惯属于坏习惯
1、坐着睡:现在的沙发都非常舒适,所以很多业主在看电视的时候就困了,然后坐着就睡了,这是非常不好的坏习惯,因为坐着的时候,血管扩张,容易出现脑部缺氧,或者头晕耳鸣等情况 。
2、对着风睡:夏季的时候,天气非常炎热,所以很多人会对着风扇或者空调睡觉,这样也是非常不好的,因为人在睡着之后,适应能力会降低,对着风睡很容易感冒 。
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3、睡前饮茶:很多业主喝茶或者咖啡,晚上都会睡不着觉,但有些业主没有影响,所以并不在意睡前和不喝茶,但这样也是不好的,因为茶中的咖啡碱,会刺激人的中枢神经,影响睡眠质量 。
4、枕头过高:据专家介绍,9到12公分高度的枕头,最符合人的身体结构,如果枕头过高,容易影响呼吸,出现打呼等情况,而过低又容易出现落枕等情况,所以必须选择适合的枕头 。
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