喜欢网上冲浪的朋友们 ， 一定会对火龙果持怀疑态度 。因为网络上一度谣传 ， 红心火龙果里面富含着对人们身体有害的毒素 ， 而对于红心火龙果有副作用的谣传是真的吗？其实 ， 火龙果是热带水果 ， 富含的糖分很多 ， 对糖尿病的人确实产生一定副作用 ， 但是它的营养价值始终居于高位 。
1.防止血管硬化
火龙果果实中的花青素含量较高 ， 尤其是红肉的品种 。花青素是一种效用明显的抗氧化剂 ， 能有效防止血管硬化 ， 从而可阻止心脏病发作和血凝块形成引起的脑中风;它还能对抗自由基 ， 有效抗衰老;还能提高对脑细胞变性的预防 ， 抑制痴呆症的发生 。
2.排毒护胃
火龙果中富含一般蔬果中较少有的植物性白蛋白 ， 这种有活性的白蛋白会自动与人体内的重金属离子结合 ， 通过排泄系统排出体外 ， 从而起解毒作用 。此外 ， 白蛋白对胃壁还有保护作用 。
3.美白减肥
火龙果富含美白皮肤的维生素C及丰富的具有减肥、降低血糖、润肠、预防大肠癌的水溶性膳食纤维 。
4.预防贫血
火龙果中的含铁量比一般的水果要高 ， 铁是制造血红蛋白及其它铁质物质不可缺少的元素 ， 摄入适量的铁质还可以预防贫血 。
【红心火龙果的副作用有哪些】看完上述对红心火龙果营养价值的简单介绍 ， 相信网上的谣传不攻自破 ， 而朋友们对该水果的认知也一定提升到一个新的层次 。然而 ， 任何事物都应该保持适度 ， 如果过度食用火龙果 ， 无论它本身是好是坏 ， 相信都会给你带来困扰 。
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