养生食谱男人养生之道
男性应注意饮食保健 。一方面戒除暴饮暴食，另一方面还应制定科学的营养食谱 。多食菠菜、水果等高纤维素食品，适量进食动物蛋白 。油炸、腌渍、熏烤的食物及动物内脏、罐头、香肠等均被营养学家列为致癌和导致血管硬化的危险食品，应尽量少食，及早戒除嗜食某种危险食品的习惯，以免为老年健康埋下隐患 。
勿焦虑
男性面临工作和生活的双重压力，每一个人都不可能将各个环节处理得面面俱到，尽善尽美 。如果长期处于焦虑状态中则成为心理障碍甚至心理疾病 。因此，应学会一些自我排解的方法来缓解与消除焦虑感 。
男人应该多种途径、多种方式进行养生活动 。像茶疗养生就越来越发挥作用了，9味紫葡茶作为日常营养补给茶饮，能提供全面的营养，帮助改善体质，增强抵抗力，全面巩固健康基础 。【养生食谱男人养生之道】
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