枸杞和核桃这两种食物,对我们的身体保健都是比较有利的,因为枸杞以及核桃,都富含非常高的营养和保健功效,而将这两种食物拿来煮粥吃,对我们身体保健也可以带来很好的效果,可以提高身体的免疫能力预防疾病影响,所以下面就为大家具体来分析它的保健功效 。
营养分析
粳米:粳米能提高人体免疫功能,促进血液循环,从而减少高血压的机会;粳米能预防糖尿病、脚气病、老年斑和便秘等疾病;粳米米糠层的粗纤维分子,有助胃肠蠕动,对胃病、便秘、痔疮等疗效很好 。
核桃:核桃是大众喜爱的小食品,它富含蛋白质、脂肪酸、B族维生素、维生素E、钙、镁、硒等营养元素,可防止细胞老化,能健脑、增强记忆力及延缓衰老,减少肠道对胆固醇的吸收,润润肌肤、乌黑头发等功效;特别适合动肪硬化、高血压、冠心病人以及脑力劳动者多食,有缓解疲劳和压力的作用 。
核桃味甘、性温;入肾、肺经;可补肾固精、温肺定喘、润肠通便;主治肾虚喘嗽、腰痛脚弱、阳痿遗精、小便频数、石淋、大便燥结 。
粳米:粳米不宜与马肉、蜂蜜同食;不可与苍耳同食,否则会导致心痛 。
枸杞子:枸杞一般不宜和过多茶性温热的补品如桂圆、红参、大枣等共同食用 。
核桃:核桃不能与野鸡肉、酒同食 。
【枸杞核桃粥有什么营养价值】以上就是枸杞核桃粥的营养价值介绍,通过这些介绍,相信大家对这这写食物的营养以及保健功效,应该有更加全面认识了吧,在生活当中更多的关注这些食物的搭配技巧,就能够给我们身体补充,所需要的营养物质 。
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