如何快速入睡小窍门 快速入睡小窍门
文章插图
1、放空大脑不去思考，让自己处于完全放松的状态，把白天所有的烦恼问题都抛掉，不做任何的思考 。
【如何快速入睡小窍门 快速入睡小窍门】2、按摩穴位，按摩人身体的合适穴位，有助眠的功效 。如先用指腹按压眉心处二次，一次20秒 。之后坐在床沿，右脚搭在左膝盖处，并用手按压右脚大踇趾和第二个脚趾之间的穴位，最后再按压右脚第二脚趾趾甲正下方的穴位 。
推荐阅读
- 梨汤怎么煮 如何煮梨汤
- 高压锅怎么煮稀饭 如何用高压锅煮稀饭
- 羊绒衫缩水护发素恢复 羊绒衫缩水了用护发素如何还原
- 冻过的螃蟹怎么煮好吃 如何煮冻过的螃蟹
- 猪肉越煮越硬怎么办 如何解决猪肉越煮越硬
- 煮熟皮皮虾怎么保存 如何保存熟皮皮虾
- 线粒体中大多数蛋白质在哪里合成 线粒体中蛋白质是如何成熟的
- 黑米饭怎么煮 如何做黑米饭
- 猪干怎么煮好吃 如何煮猪干好吃
- qq飞车怎么从qq登录换成微信登录 qq飞车如何切换微信账号登录