对于现在的人来说每天挂在嘴巴的就是怎么减肥 ， 怎么才不可以长胖 。但是大家应该也知道 ， 身体是很健康的 。每天的营养一定要达到这样的话才能更好的应对一天繁忙的工作 。其中红豆汤是很多的朋友喜欢喝的 ， 但是对于一些在意自己身材的朋友又想问下晚上在喝红豆汤会胖吗？
喝红豆汤可以有一点效果 ， 尤其以冰镇的最佳 ， 红豆本身有利尿消肿的特效 ， 但是要达到好的效果建议去专业的医院采取科学的减肥方法. 还是说句老的掉渣的话~多运动~少吃晚饭~晚上吃饭最好少吃米饭别吃太饱~最好不吃肉~喝些红豆汤~但不 当然可以天天吃 ， 吃的时候还是要推广 ， 红豆可以帮你补血.对女性朋友非常好.
代餐吃~少放点蜂蜜…不放最好 ， 饿了吃红豆 ， 渴了喝红豆汤.你可以吃两牛奶放到早上喝吧 ， 早餐很重要的 ， 没营养的话身体要出问题的 ， 你的饮食很单一 ， 这样能长期坚持的话就可以 ， 如果只喝绿豆汤 ， 吃绿豆渣来代替正餐的话 ， 传说是非常有效.用红豆减肥法 ， 只能喝红豆汤里的水 ， 不能喝其它开水或茶.
红豆的营养成分：热量(大卡)309、钾(毫克)860、磷(毫克)305、镁(毫克)138、胡萝卜素(微克)80、钙(毫克)74、碳水化合物(克)63.4、蛋白质(克)20.2、维生素E(毫克)14.36、维生素A(微克)13、碘(微克)7.8、膳食纤维(克)7.7、铁(毫克)7.4、硒(微克)3.8、锌(毫克)2.2、钠(毫克)2.2、烟酸(毫克)2、锰(毫克)1.33、铜(毫克)0.64、脂肪(克)0.6、维生素B1(毫克)0.16、维生素B2(毫克)0.11
红豆有清心养神、健脾的功效 ， 加入莲子、百合能治肺燥、干咳 ， 提升内脏活力 ， 增强体力 。养生也是护肤的重要的一部分 ， 外调加上内养 ，
， 红豆具有消肿、轻身的功效 。适宜各类型水肿之人 ， 包括营养不良水肿等患者食用 。夏季天气闷热 ， 有些人会出现水肿的现象 ， 这个时候喝些红豆汤 ， 对于水肿有着非常好的食疗功效 。如果能在刚出现水肿的时候喝红豆汤来调治 ， 第二天就可以看到水肿的减退 ， 再连服8天左右 ， 就可以使水肿现象完全消失 。
红豆有较多的膳食纤维 ， 具有良好的降血压、降血脂、调节血糖、解毒抗癌、预防结石、健美减肥的作用;
【晚上在喝红豆汤会胖吗】红豆是富含叶酸的食物 ， 产妇、多吃红小豆有催乳的功效 。
注意事项
赤小豆与相思子二者外形相似 ， 均有红豆之别名 。相思子产于广东 ， 外形特征是半粒红半粒黑 ， 过去曾有误把相思子当作赤小豆服用而引起中毒的 ， 食用时不可混淆 。
巧用红豆：用毛巾做一个口袋 ， 将生红豆倒入袋里 ， 再将袋子缝起来即可 。睡觉前 ， 将做好的袋子放入微波炉里温两分钟 ， 放到被窝内 ， 温度可以保持约三小时 。因为红豆是豆类中含水量最少的 ， 加热以后温度不容易下降 ， 而且可以重复使用 ， 很经济实惠 。除了睡觉时用 ， 也可用于肩膀或关节等地方 。
通过上文的叙述后 ， 大家应该也知道了晚上喝红豆汤其实是不会胖的 。而且红豆汤在合适的时间还具有降脂减肥和促进消化的作用呢 。所以对于大家来说还是可以放心的去喝的 ， 并且不用担心会胖 ， 还会给身体带来一些营养价值 。
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