蒜蓉空心菜帮助准妈妈轻松排毒



蒜蓉空心菜帮助准妈妈轻松排毒
材料:
空心菜250克、大蒜、盐、香油各适量
做法:
空心菜洗净、切段、汆烫后装盘;将大蒜洗净、切碎末后与盐、适量的清水混合后加入热香油调成调味汁,将调味汁浇在空心菜上即可 。
功效:
空心菜性寒、味甘,含有大量的膳食纤维,主要由纤维素、木质素、果胶等组成,具有促进肠道蠕动、通便解毒的作用 。其中果胶能够使人体内有毒物质加快排出体外,帮助准妈妈轻松排毒,对预防准妈妈便秘有很好的效果 。

【蒜蓉空心菜帮助准妈妈轻松排毒】

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