男性排毒养颜 无花果来帮助肝脏排毒
爱美不仅仅是女人的天性哦，男人也是爱美的，只是没有像我们女人一样表现的这么明显摆了，所以啊，男人也是需要护肤美容、排毒养颜的 。今天小编就为大家介绍一下男人排毒养生需要做些什么，一起来看看吧 。
男人也是爱美的
饮食排毒
男人通过合理的一些饮食方法，来排除体内有害的物质 。
一是肝脏排毒
肝脏是重要的解毒器官，我们在日常饮食中可以多食用胡萝卜、大蒜、葡萄、无花果等来帮助肝脏排毒 。
二是助肾排毒
肾脏是排毒的重要器官，它过滤血液中的毒素和蛋白质分解后产生的废料，并通过尿液排出体外 。黄瓜、樱桃等蔬果有助于肾脏排毒 。
三是润肠排毒
我们的肠道是可以迅速的排除毒素的，但是如果你消化不良，就会让毒素停留在肠道中，被重新吸收，给健康造成巨大危害，魔芋、黑木耳、海带、猪血、苹果、草莓、蜂蜜、糙米等众多食物都能帮助消化系统排毒 。
咳嗽排毒
空气干燥，空气中漂浮的粉尘、有害气体与金属微粒以及工业废气中的毒性物质较多，这些有毒物质通过呼吸侵入肺泡与支气管，既损害肺脏本身，又可从这里潜入血液而“株连”全身 。因此，不妨借助主动咳嗽法予以清扫 。
具体做法是：每天清晨、中午或睡前，到室外选择一处空气清新之处，做深呼吸运动 。深吸气时缓缓抬起双臂，呼气时使气流从口、鼻喷出，咳出痰液，如此反复做10遍，每做完一遍后进行几次正常呼吸，防止过度换气 。只要每天坚持这样做，肺部就可保持清洁 。
运动排毒
合理运动能加快人体新陈代谢，帮助皮肤和肺脏排毒 。
一是快步走
我们每天都要走路，只需在走路时加快速度，尽可能大地摆动和舒展手臂，就是最简单方便的排毒运动，它可以刺激淋巴、降低胆固醇和高血压 。
二是练瑜伽
瑜伽是顶级的排毒运动，能够帮助血液循环，润滑关节，通过把压力施加到身体各个器官和肌肉上，来内外调节身体，展开排毒行动 。
三是跳起来
弹跳可以刺激淋巴系统排毒，松弛紧张的情绪，降低胆固醇，改善循环和呼吸，甚至驱除人体致命的蜂窝组织炎 。
所谓的皮肤保养，一方面是保护皮肤原有功能；另一方面是要延缓老化现象的发生 。至于皮肤保养的重要原则，首先要了解，“阳光”和“抽烟”是促使皮肤老化的两大杀手 。
提到阳光，不少人有些错误的观念，如撑伞可阻绝所有阳光、阴天不必撑伞等 。阳光确实不易穿透阳伞，但仍有部份阳光会经过折射而到达皮肤，特别是站立附近有光滑的地面、水面或雪地 。
因此阴天不是没有阳光，只是程度较不同，长期而言还是会造成皮肤老化 。只是说真的要男生没事打把伞，遮档恶毒阳光，看起来的确是娘了点，所以你就得善用一些辅助的防晒装备 。譬如一般时间你可以擦 防晒乳系数15的防晒乳液 。或是至少足以保护头皮的遮阳帽 。
除非皮肤对阳光十分敏感，否则不必用更高系数的产品 。在保养品方面也要慎选，一般而言，皮肤角质层中的水份必须占10%以上，才会看起来正常 。良好的保养品需能防止皮肤水份丧失、吸收大气中或深层皮肤的水份至角质层、含有适量的防晒油 。
至于人人都爱的保养品，多也只能抚平细的皱纹，而且仅是暂时的效果，这是因为角质层吸收了水份涨开纹路所致，等效果一过，又会恢复原来的样子 。所以啦，想要看起来年轻，必须由内而外 。常常愁眉苦脸的人，想必皱纹会多很多！
【男性排毒养颜 无花果来帮助肝脏排毒】
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