木耳红枣汤 缓解女性经期贫血
红枣的出现一直以来都让不少女性朋友感觉到了世界的偏爱，诚然女性无论是月经期间或者是日常生活中，都是需要大量食用红枣的 。它具有非常明显的补血效果，给我们身体带来的好处也是非常多的 。尤其是在月经期间，如果你经常出现痛经或者月经量少的情况，都建议您不妨可以多多食用红枣 。
【木耳红枣汤 缓解女性经期贫血】
什么原因会导致月经贫血
很多女性可能都会出现月经贫血的情况，引起这种情况的原因可能是由于体内缺铁或者钙质流失严重导致的，另外还可能是由于肠道功能减弱等因素所直接导致的 。不过当月经来临的时候本来就浑身乏力不舒服，如果在加上贫血给女性身体带来的影响是可想而知的，那么木耳红枣汤希望能够对您有一定的帮助 。
所需食材：
黑木耳10克，红枣50克，白糖适量 。
制作方法：
用适量的水，把黑木耳和红枣煮熟后，加入白糖即可 。
主要功效：
红枣给女性带来的好处相信大家都是知道的，而黑木耳可以清肺、益气，还可以有效清除血液垃圾 。对于女性朋友而言也是非常好的，当搭配上红枣独特的补血、养颜功能 。您不妨从经前1周到月经结束后，隔天食用可以缓解经期贫血，使面色红润可爱，同样如果能够搭配粗粮还能够起到一定的健体效果 。
木耳红枣汤 缓解月经贫血希望能够对您有所帮助，同样也希望在月经期间常常感到不适的你能够多多运用到生活中，给自己一个更加健康的生活环境 。同样也建议女性朋友在生活中不妨可以给家中多多准备一些红枣，一方面有助于女性解馋，另外还可以补血，功效是非常多的 。
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