2 老人健忘是不是病?老人健忘怎么办
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3、缓解不良情绪
老年人健忘,受到很多因素的制约,不良情绪就是其中最有影响力的因素之一 。当人突遇灾难性的环境刺激时,有可能骤生焦虑、沮丧、恐惧或不安 。为了摆脱这样的情绪状态和心理压力,最省事的一个办法就是遗忘 。在精神分析心理学家看来,当人感到孤立无援时,为了摆脱情感上的困境,往往采取压抑的方式,将令人不快的事情压抑到无意识中去,从而导致遗忘 。因此,遇到这种情况家里人要对老年人进行开导,帮助老年人走出不良情绪,缓解健忘的症状 。
4、开发大脑功能
老年人应及早开始右脑的锻炼,如培养工作以外的生活嗜好,种类、范围不拘,最重要的是能够以轻松的态度和玩游戏般的心情去从事活动,如果能够找到一起分享的同伴更佳 。注重精神调养,注重调养七情之气,保持乐观情绪,减少忧愁和烦恼 。通过这些方法可使脑功能保持健康,降低痴呆的发病风险 。
5、主动练习加强记忆
老年人经常出现觉得某人很脸熟,却是在想不起名字的情况 。这种情况可以通过平时多加练习来改善,和别人谈话时,及时重复一遍别人的名字有助记忆 。如果名字太复杂或老人不是很熟悉,不妨让对方写下自己的名字 。分手的时候再重复一下对方的名字,这样记忆就更牢靠 。有些名字可通过谐音的方法来帮助老年人加强记忆 。
【2 老人健忘是不是病?老人健忘怎么办】6、自由联想引导记忆
有的时候老年人及其家人可能都不清楚健忘的原因,因而需要指导老年人将失去记忆的那一段时间里曾经发生过的事件,一件一件地排列出来,进行反复的联想与再认 。在这个过程中,始终都要坚持“自由”的原则,想到什么就说什么 。平时也可以通过一些方法来唤醒老人的记忆,比如经常给老年人听他非常熟悉的歌曲,和他一起闲聊往事,一起参加老年人感兴趣的闲暇活动,健忘症就可缓解 。
7、改善老年人的饮食结构
老年人平时要多注意自己的饮食结构,多吃鸡蛋、鱼、肉,补充和供给卵磷脂,可以增加血液中有助于记忆的神经递质;多吃豆腐、芹菜、莲藕、茄子、黄瓜、牛奶,有助于使血液呈弱碱性;麦芽、全麦制品、豆类及坚果等食物含有丰富的镁,有助于提高记忆力 。
了解了老人健忘怎么办,下班提醒您老年人记忆的衰退从本质上讲是老化的自然结果 。家里人要多加体谅和引导,帮助老年人正常的进行生活,让老年人能够安度晚年 。
以上信息仅供参考,如有必要请咨询相关专业人士 。
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