九十几岁的老人吃什么补品好呢
1、九十岁的老人没有三高,吃什么营养品好？
病情分析：
你好 ， 根据你描述的情况 ， 三高的人很容易得心脑血管疾病 。
指导意见：
建议 ， 戒烟禁酒 ， 低盐 ， 低脂 ， 低胆固醇饮食 ， 可以多吃点木耳和山楂之类的食物 ， 同时口服药物进行控制 。
之前买的体恒健蜂胶效果是很好的 ， 蜂胶的主要功效成分是黄酮类化合物 ， 可以抗菌消炎、抗氧化、降糖、降脂、增强免疫力 ， 特别适合中老年人、糖尿病人、高血压患者 。
老年人伴着年龄的增长 ， 蛋白质的流失也是非常严重 ， 补充蛋白质也是非常重要的！食物中蛋白质含量最多的食物之一——燕窝 ， 是很适合老人进补的食物 。燕窝属于温补 ， 不含激素 。燕窝中主要有效成份即胶原蛋白和唾液酸 ， 其中蛋白质的含量占总营养成份的50%左右 ， 其蛋白质属于可溶性蛋白质 ， 容易被人体所吸收！
燕窝属于温补食品 ， 无激素 ， 适合一年四季食用！还可全面提高人体免疫力！
三高人多吃富含维生素C的猕猴桃、 番茄、草莓等水果 ， 以及富含维生素B6的奶制品 ，
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蜂胶调节血糖 ， 源于蜂胶调节组织细胞对糖、脂肪、蛋白质三大营养物质氧化代谢功能 ， 它能促进糖酵解 ， 促进外源性葡萄糖合成为糖原 ， 减少血液中糖含量 。我之前买的体恒健蜂胶 ， 可以试试 。
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吃跌保健品
2、90多岁老人,吃什么补品比较适宜
1．少量多餐 。以点心补充营养 老年人由于咀嚼及吞咽能力都比较差 ， 往往一餐吃不了多少东西 ， 而且进食时间又拖得很长 。为了让老年人每天都能摄取足够的热量及营养 ， 营养师建议 ， 不妨让老年入一天分5---6餐进食 ， 在三次正餐之间另外准备一些简便的点心 ， 像是低脂牛奶泡饼干(或营养麦片)、低脂牛奶燕麦片 ， 或是豆花、豆浆加蛋 ， 也可以将切成小块的水果或水果泥拌酸奶食用 。
2．以豆制品取代部分动物蛋白质 老年人必须限制肉类的摄取量 ， 一部分的蛋白质来源应该以豆类及豆制品(如豆腐、豆浆)取代 。老年人的饮食内容里 ， 每餐正餐至少要包含170克质量好的蛋白质(如瘦肉、鱼肉、蛋、豆腐等) ， 素食者要由豆类及各种坚果类(花生、核桃、杏仁、腰果等)食物中获取优质蛋白质 。
3．主食加入蔬菜一起烹调 为了方便老年人咀嚼 ， 尽量挑选质地比较软的蔬菜 ， 像是西红柿、丝瓜、冬瓜、南瓜、茄子及绿叶菜的嫩叶等 ， 切成小丁块或是刨成细丝后再烹调 。如果老人家平常以稀饭或汤面作为主食 ， 每次可以加入1-2种蔬菜一起煮 ， 以确保他们每天至少吃到500克的蔬菜 。
4．每天吃350克水果 水果是常被老年人忽略的食物 。一些质地软的水果 ， 如香蕉、西瓜、水蜜桃、木瓜、芒果、猕猴桃等都很适合老年人食用 。可以把水果切成薄片或是以汤匙刮成水果泥食用 。如果要打成果汁 ， 必须注意控制分量 ， 打汁时可以加些水稀释 。
5．补充维生素B 近年来的研究逐渐显示 ， 维生素B与老人易罹患的心血管疾病、肾脏病、白内障、脑部功能退化(认知、记忆力)及精神健康等都有相当密切的关联 。无论生病、服药或是手术过后 ， 都会造成维生素B大量流失 ， 因此对于患病的老年人来说 ， 需要特别注意补充维生素B 。没有精加工的谷类及坚果中都含有丰富的维生素B ， 所以在为老年人准备三餐时 ， 不妨加一些糙米、胚芽等和白米一起煮成稀饭 ， 或者也可以将少量坚果放进搅拌机里打碎成粉 ， 加到燕麦里一起煮成燕麦粥 。
6．限制油脂摄取量 老年入摄取油脂要以植物油为主 ， 避免肥肉、动物油脂(猪油、牛油) ， 而且也要少用油炸的方式烹调食物 。另外 ， 甜点糕饼类的油脂含量也很高 ， 尽量少让老人家吃这一类的高脂肪零食 。最好多元不饱和脂肪(如玉米油、葵花油)和单元不饱和脂肪(如橄榄油、花生油)轮流换着吃 ， 这样比较能均衡摄取各种脂肪酸 。
7．少加盐、味精、酱油 ， 善用其他调味方法 味觉不敏感的老年人吃东西时常觉得索然无味 ， 食物一端上来就猛加盐 ， 很容易吃进过量的钠 ， 埋下高血压的隐患 。可以多利用一些具有浓烈味道的蔬菜 ， 例如香菜、香菇、洋葱 ， 用来炒蛋或是煮汤、煮粥 。利用白醋、水果醋、柠檬汁、橙汁或是菠萝等各种果酸味 ， 也可以变化食物的味道 。一些中药材 ， 尤其像气味浓厚的当归、肉桂、五香、八角或者香甜的枸杞、红枣等取代盐或酱油 ， 丰富的味道有助勾起老年人的食欲 。
8．少吃辛辣食物 虽然辛辣香料能引起食欲 ， 但是老年人吃多了这类食物 ， 容易造成体内水分、电解质不平衡 ， 出现口干舌燥、火气大、睡不好等症状 ， 所以少吃为宜 。
9．白天多补充水分 因为担心尿失禁或是夜间频繁跑厕所 ， 不少老年人整天不大喝水 。其实应该鼓励老人在白天多喝白开水 ， 也可泡一些花草茶(尽量不放糖)变化口味 ， 但是要少喝含糖饮料 。晚餐之后 ， 减少摄取水分 ， 这样就可以避免夜间上厕所、影响睡眠了 。
10．每天服用一颗复合维生素补剂 老年人的个体差异很大 ， 加上又长期服药 ， 所以每个人需要额外补充的营养素也大不相同 。让老年人每天服用一颗复合维生素补剂是最基本且安全的强化营养方法 ， 尤其可以补充老年人特别需要的维生素 B、抗氧化维生素c及E、维持骨质的钙、增强免疫力的锌等 。不要擅自服用高剂量的单一补充剂 ， 尤其是脂溶性的维生素 A、D、E等 ， 吃得过多会累积在体内 ， 甚至引发毒性 。
在影响老年人健康长寿的诸多因素中 ， 合理营养是极其重要的因素之一 。专家对老年人的健康饮食提出了如下原则： 膳食结构宜荤素杂食 ， 以素为主 。
90多岁的人 ， 很多器官已经萎缩退化 ， 不建议使用保健品 ， 而建议通过饮食补充营养 ， 多吃一些加工过的豆类 ， 如豆浆 ， 豆腐等 ， 多吃一些易消化 ， 高蛋白的食品 ， 如酸奶 ， 纯牛奶等 ， 再适当补充餐饮次数 ， 如每天4~5次 ， 这样才是最健康的 。可能我的回答不是你想要的 ， 但作为生物方面的人 ， 我还是建议你不要轻信保健品 。您一定要给外婆买东西的话 ， 给她订购牛奶就好了 。肾脏不好的话 ， 保健品对老人家是个负担哦 。
3、九十岁以上的老人三餐都吃什么好？
早餐 ， 建议你吃粥或者其他清淡一点的东西 。午餐 ， 可适当的吃些肉食 ， 但多吃蔬菜 ， 饭后一个苹果 晚餐 ， 吃少一点 ， 多喝些汤
人体衰老是生命过程中的自然规律 。老年学认为 ， 45岁是生命的分界时期 。在45岁以前是发育成熟时期 ， 45岁以后就开始进入初老期 ， 而65岁以后就真正地进入老年期了 。一进入老年时期 ， 人的各种生理机能便逐渐衰退 ， 出现两鬓斑白、耳聋眼花、皮松肌萎、皱纹增多、腰酸背痛、步履蹒跚、抵抗力下降 ， 疾病频频 ， 这是生命的必然过程 。世上绝无灵丹妙药可以使人长生不老 ， 但善守养生之道 ， 持之以恒 ， 却能够推迟衰老的到来 ， 达到延年益寿的目的 。
年老体衰 ， 并不意味着老年人对营养的需求减低 。相反 ， 老年人的平衡膳食更为重要 。首先 ， 老年人要保持适当的体重 。体重在理想范围的老年人各种疾病的患病率最低 。老年人因为基础代谢率下降 ， 体力活动明显减少 ， 他们每日所需的能量低于中年人 。老年人的能量供给与体重密切相关 。超重 ， 尤其是肥胖的人 ， 易患高血压、高血脂、冠心病和中风 。而低重 ， 尤其是消瘦者 ， 因营养不足 ， 免疫力低下而易患慢性支气管炎、肺心病及其他呼吸系统疾病 。因此 ， 要注意调节热量摄入 ， 以保持理想体重 。
随着年龄的增长 ， 许多退行性病变也逐渐增多 。在很多国家和地区 ， 心脏病是危及人类生命的“第一杀手” ， 其病因是体内脂肪过度堆积导致为心脏供血的冠状动脉堵塞 。那么 ， 如何预防心脏病呢？最无痛苦又简单易行的方法是少吃高脂肪 ， 尤其是少吃动物性脂肪（鱼、禽除外）的食物；还应限制能量及食盐的摄入量；供给足量的蛋白质；适当补充一些维生素及微量元素 。
老年人容易出现股骨颈骨折 ， 原因之一就是骨质疏松 。因此在膳食中要注意补钙 ， 以乳及乳制品为最好 ， 蔬菜和豆类特别是大豆以及芝麻酱、瓜子、发菜、海带、小虾米等含钙多 。生物体内进行氧化时可以产生化学性质较为活泼的基团 ， 称之为自由基 ， 它能引起细胞生物膜的脂质发生过氧化作用 ， 使生物膜被破坏 ， 导致细胞病变 ， 甚至死亡 。自由基是人体逐渐走向衰老甚至罹患诸如癌症、心血管等疾病的重要原因 ， 而食物中含有抗氧化剂 ， 包括维生素a和胡萝卜素、维生素e、维生素c、硒、半胱氨酸等 ， 可以选用富含这些营养素的食物 。
延年益寿是大家的良好愿望 ， 遵循养生之道 ， 才是迈向长寿成功之路 。
蜂蜜 ， 蜂王浆 ， 蜂花粉 ， 蜂胶 ， 它们都是纯天然的 ， 不含任何添加剂 ， 经常食用对人体有较好的保健作用 ， 提高身体免疫力 ， 增强抗病能力 。
肉类适量 ， 粗纤维 ， 豆制品 ， 不推荐营养品 ， 合理的膳食更重要 ， 早点一定要牛奶或者豆浆 ， 我奶奶今年九十了 ， 还天天干活呢 ， 老人需要适量的运动（遛弯）早晚各一袋牛奶 ， 常年如此 。
还有就是一个好心情.
4、96岁的老太太可以吃那些补品？
牛奶、麦片......
不是說價格越貴越好的~
老年人每天一個蘋果預防老年癡呆
一瓶酸牛奶對腸胃好
早晚喝點蜂蜜牛奶 還有西麥的燕麥片
打完麻將出去散散步最好了·
別的營養品真的沒有必要的·
红枣炖鸡都可以了
中老年人的保健食品
食物营养是人体生长发育和新陈代谢的物质基础 ， 对中老年人来说更显得重要 ， 它是提供机体抵抗力 ， 与疾病作斗争的物质条件 。人进入老年以后 ， 细胞活力下降 ， 分解代谢超过合成代谢的速度 ， 组织器官老化 ， 消化吸收功能降低 ， 身体大多不如从前 ， 更需要充足的营养性物质 ， 来供给修补和恢复各种组织器官 ， 以维持其生理功能 。
供给中老人的食品中应该含有丰富的硫酸软骨素和优质蛋白质 。鱼类蛋白质的结构特点是易被机体吸收 ， 所含氨基酸也很全面 ， 海鱼类含有较丰富的廿碳烯酸、廿二碳六烯酸 ， 具有抗血栓、促进血液流畅的作用 ， 对心脏血管系统疾病的防治十分有益 。除了甲鱼、乌鱼、鳗鱼、鲫鱼、桂鱼、黄鳝、泥鳅等鱼类外 ， 还有海参、燕窝、芝麻、豆腐及制品、动物胖肾、人参食品、海产软体生物、各种乳汁及乳制品、豆奶粉等 ， 都有较好的营养价值 。适量饮一点滋补类药酒或葡萄酒、果酒等 ， 对健康也有帮助 。肉汤、骨头汤、鸡汤都可以在日常膳食中恰当搭配 ， 植物油脂中富含不饱和脂肪酸 ， 这是人体不能自身合成的 ， 而它又是人体必需的脂肪酸 。要全面衡量油脂的营养价值 ， 单不饱和脂肪酸与多不饱和脂肪酸的含量组成比例是关键 ， 所以老年人要多进食植物油类 ， 少进食动物油脂 ， 以防止高脂血症的形成 。
老年人由于细胞基础代谢发生了变化 ， 肌肤逐渐粗糙 ， 失去水分 ， 弹性下降 ， 人也逐渐显得苍老 ， 皮肤皱纹丛生 ， 肤色由白转黑 ， 并出现不同程度的老人斑 。要改变这种形象 ， 依靠化妆晶无济于事 ， 反而给皮肤带来损伤 ， 有的人还会发生过敏性皮肤病 。我国传统的美容保健方法很多 ， 通过饮食调节来促进皮肤健美 ， 就是行之有效的方法之一 。健美食品的共同特点是大都含有丰富的维生素E、维生素C、鳖素A、维生素P等 ， 这些物质能防止和延缓皮肤色素沉积与皮层氧化 ， 并能保持皮肤的水分和弹性 。维生素E主要来源于植物油 ， 维生素C来源于蔬菜水果 ， 维生素A来自动物性食物 。因此 ， 老年人不妨经常在膳食中安排这些食物 。
冬季进补首选食物
冬季饮食调配上 ， 可以适当加一些厚味；如炖肉 ， 烧鱼 ， 火锅；同时还应搭配些滋润
的食品；
建议 ， 寒冬的饮食有两原则 ， 一；要有丰富足够的营养 ， 热量要充足；二 ， 食物因该
是温热性的 ， 有助于保护人体的阳气；如肉类中的羊肉 ， 牛肉 ， 火腿 ， 鸡肉 。狗肉；
【九十几岁的老人吃什么补品好呢】蔬菜中的辣椒 ， 胡椒 ， 大蒜 ， 生姜 ， 磨菇 ， 香葱 ， 韭菜；果中的胡桃 ， 龙眼 ， 栗子 ，
大枣 ， 杏脯 ， 荔枝 ， 柚子 ， 橘子 ， 松子等；
为增强体质 ， 许多人习惯在冬季补【人参 ， 鹿茸 ， 阿胶 ， 黄芪等】如果服用不当会
带来一些副作用；所以冬令进补以食为先；
如果老年人平时并无什么慢性病 ， 那么就因根据自己的嗜好在冬季进食一些滋补作
用较强的 ， 易消化的食物；比如【黄豆 ， 核桃 ， 玉米粥 ， 绿叶蔬菜 ， 甘薯 ， 地瓜 ，
山药等为主 ， 再配合羊肉 ， 虾类 ， 鸭肉 ， 蟹】等一些动物性食品食用；
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