竹荪莲子猪心——养心安神月子餐

竹荪大家都吃过吗,口感鲜嫩,而且营养价值高,是不错的养生保健食材,可以适合各类的人群食用,比如说产后妈妈可以有安神养心的作用,适合产后恢复的月子餐竹荪莲子猪心就是不错之选 。
竹荪莲子猪心——养心安神月子餐
竹荪莲子猪心
【竹荪莲子猪心——养心安神月子餐】食材准备:竹荪3克、猪心250克、莲子10克、米酒精华(或饮用水)600毫升、黑芝麻油15毫升、带皮老25克、
烹调步骤:
1、猪心洗净,切成3毫米厚度;莲子洗净,踢去莲心;竹荪泡软沥干 。
2.水煮开后,汆烫猪心去血水;竹荪汆烫备用 。
3.热锅后往锅中倒入黑芝麻油,以文火把姜爆炒成金黄色,转成大火放入猪心快炒;加入米酒精华(或饮用水)一起炖煮 。
4.加入莲子、竹荪,煮到猪心熟烂,加盐调味后熄火,趁热享用 。
食用时间:产后第一周直到月子结束 。产后第一周开始,不如吃吃竹荪莲子猪心,能帮助产后妈妈改善睡眠、养心安神、调节肠胃,坐月子每一阶段皆可食用 。
竹荪莲子猪心——养心安神月子餐
餐点效果:
猪心补心补血;竹荪补气养阴、清热利湿,且保护肝脏,消除多余脂肪;莲子清心补脾强心安神明目 。能帮助产后妈妈改善睡眠、养心安神、调节肠胃,坐月子每一阶段皆可食用 。这样的食谱具有调理肠胃的作用,而且还可以安神明目的哦,是不错的清心补气健脾的食谱,同时也可以有保护肝脏的作用,大家平时的时候都可以放心食用的哦 。
竹荪莲子猪心——养心安神月子餐
关于竹荪莲子猪心的这道菜,大家了解了吧啊,这样的食物适合很多的人群,主要是营养搭配的比较好,可以补充丰富的维生素啊,产后养心安神月子餐,具有补气补血的作用,而且还可以强身健体,适合各类人群 。


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