饭后靠墙站立的好处 饭后靠墙站立有什么好处
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1、可以有效的祛湿活血 ， 长期下去 ， 热量得到消耗 ， 脂肪得以燃烧 ， 体重会下降 ， 身材会更加紧致 。
2、饭后靠墙站立15分钟 ， 能够预防和缓解以上情况 ， 同时提高身体的免疫力 。此外 ， 脊柱和肩颈得到锻炼与放松 ， 可以矫正体态 ， 身体更加挺拔 ， 看上去更加有气质 ， 更有精神 ， 形象更佳 。
【饭后靠墙站立的好处 饭后靠墙站立有什么好处】3、靠墙站时 ， 会自主地进行腹式呼吸 ， 胸部保持不动 ， 这就好比给腹部按摩 ， 刺激肠胃加速蠕动 ， 以此来缓解便秘 。
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