红薯红豆汤——女性补气养血滋阴
【红薯红豆汤——女性补气养血滋阴】红薯是一种很常见的食材类型 ， 它可以有促进食欲的作用 ， 经常吃些红薯的话可以促进肠道的蠕动 ， 而且还可以补气补血的哦 ， 适合女性们食用 ， 滋阴润燥 ， 美容养颜 ， 来试试这道红薯红豆汤吧 。
红薯红豆汤
红薯红豆汤所需材料
主要食材红豆、土豆、红薯、芋头、山药粉、糯米粉、冰糖、砂糖
红薯红豆汤的做法
1、红豆煮熟 ， 加冰糖、山药粉制成红豆汤;红薯、芋头分别洗净 ， 去皮蒸熟 。
2、糯米粉加水拌匀 ， 分三份 ， 分别拌入红薯、芋头、土豆 ， 揉成三种圆子 ， 煮熟后加入红豆汤同食 。
红薯红豆汤的功效与作用
红薯本身带点甜味 ， 很适合用来煮汤;红豆是一种营养高、功效多的杂粮 ， 很多人都喜欢吃 ， 尤其是女性朋友;今天小编给大家分享的是红薯红豆汤 ， 营养又美味 ， 千万不要错过哦 。红薯具有补中和血、益气、生津止渴、润肠通便功效 。红豆具有清热解毒、健脾益胃、助消化、利尿通便、补血养颜、这样的食材一起搭配的话可以有清热去火的作用 ， 而且还可以健脾养胃的哦 ， 是不错的补血养颜的首选食谱 ， 适合女性们食用 ， 特别是身体虚弱啊或者是贫血的女性们最适合食用哦 。
红薯红豆汤的具体的做法和它的营养价值 ， 大家都了解了吧 ， 经常食用的话不仅可以补充丰富的营养物质 ， 而且还可以起到增强免疫力和抵抗力的作用 ， 女性补气养血滋阴润燥健脾胃 ， 对贫血的人群有一定的缓解和改善的作用 。
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