黄豆冬菇焖猪手——女性美容减肥
冬菇也是菌类的一种 ， 它的食用方法有很多 ， 比如说做汤 啊 ， 或者是做菜都是不错的选择呢 。女性应该多吃一些菌类的食物 ， 比如说冬菇 ， 可以起到美容减肥的效果哦 ， 下面就来介绍黄豆冬菇焖猪手的做法 。
【黄豆冬菇焖猪手】
【主料】
猪手半只、冬菇150克、黄豆50克
【辅料】
油少许、盐2小勺、老抽1小勺、酱油3汤匙、冰片糖1小块、白酒少许、清水适量、大蒜6瓣、姜1大块
【黄豆冬菇焖猪手——女性美容减肥】【做法】
1.准备所需材料 。(猪手买回已经剁好 ， 冬菇提前泡软)
2.将猪手清洗干净 。
3.然后放锅内干锅炒 。
4.炒至猪手的水分完全干 。
5.准备好姜蒜 ， 姜切块 。
6.将炒干水分的猪手放入锅内 。
7.加入姜和蒜 。
8.再加入泡软的冬菇 。
9.加入洗净的黄豆 。
10.放入2小勺盐 。
11.放1小勺老抽和白酒 。
12.再加入3汤匙酱油和少许食用油 。
13.倒入泡冬菇的冬菇水 ， 如果不够的再添加清水 。
14.放入一小块冰片糖 。
15.然后把它拌匀 ， 放入高压锅内 。
16.启动高压锅的肉类 ， 焖炖功能 ， 默认45分钟 。
冬菇焖猪手是家常菜的一种 ， 味香浓郁 ， 猪蹄软烂 ， 食而不腻 ， 是一道女性滋补美容的食谱 ， 老少皆宜 ， 绝对的美味下饭 。含有嘌呤、胆碱、酪氨酸、氧化酶以及某些核酸物质 ， 能起到降血压、降胆固醇、降血脂的作用 ， 又可预防动脉硬化、肝硬化等疾病 。女性可以选择经常食用这道菜肴 ， 可以起到保护皮肤得作用 ， 因为猪脚中含邮费鞥非的蛋白质和胶原蛋 ， 可以有美容的作用 ， 和冬菇一起食用 ， 胆固醇低 ， 而且还可以降三高 。
黄豆冬菇焖猪手的做法 ， 大家都学会了吧 ， 方法简单 ， 而且营养价值是很丰富的哦 ， 可以补充丰富的蛋白质和脂肪 ， 女性美容又减肥降三高 ， 平时的时候大家可以放心的食用 ， 但是也要注意食用的量 。
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