揭秘：睡前泡脚安神又滋阴
专家研究表明 ， 晚上9点泡脚对肾好 ， 因为睡前泡脚可以缓解压力 ， 而且还可以起到舒筋活血的效果 ， 所以专家提醒尤其是老年人一定要更加注意睡前泡脚 ， 接下来大家就来听听小编的介绍吧!>>>老人吃蔬菜忌用烂菜汤式做法
肾脏得以调节 ， 会帮助人们消除疲劳感 ， 放松神经 。中医学认为 ， 脚底是各经络起止的汇聚处 ， 分布着60多个穴位和与人体内脏、器官相连接的反射区 ， 分别对应于人体五脏六腑 。泡脚有舒经活络 ， 改善血液循环的作用 。很多朋友有晚上泡泡脚的习惯 ， 舒适、解乏 。
除此之外 ， 晚上睡前9点泡泡脚还有助眠的效果 ， 所以朋友们千万不要错过这一天然的保健疗法 。温馨提示 ， 泡完脚之后 ， 再做几分钟的脚底按摩效果会更好 ， 容易失眠的老人 ， 晚上9点更是不要忘记泡脚哦 。
足浴的5点注意事项：【揭秘：睡前泡脚安神又滋阴】1.患严重心力衰竭、心肌梗死、皮肤破损或皮肤感染者不宜足浴 。
2.饭前、饭后30分钟不宜进行足浴 。由于足浴时足部血管扩张、血容量增加 ， 造成胃肠及内脏血液减少 ， 影响胃肠的消化功能 。饭前足浴可能抑制胃液分泌 ， 对消化不利 ， 饭后立即足浴可造成胃肠的血容量减少 ， 影响消化 。
3.足浴是利用药力和热力的协同作用而发挥效用的 。药液需要保持适宜的温度 ， 稍冷即应调换药液 。浴后 ， 应立即擦干脚部的水 ， 穿上暖和衣服 ， 以免受凉感冒 。
4.足浴的时候 ， 由于足部血管受热扩张 ， 使头部血液供应量减少 ， 患者可能会出现头晕的症状 。这时候应暂停足浴 ， 让患者平卧片刻后 ， 症状就可以消失 。也可给患者冷水洗脚 ， 使足部血管收缩 ， 以缓解症状 。
5.如果足浴中使用的药物引起了皮肤的过敏 ， 应该立即停止足浴的治疗 。必要时可以到医院进行治疗 。
推荐阅读
- 生姜泡脚的好处，生姜泡脚的正确泡法
- 揭秘白领减压养生的十个招数
- 姜醋泡脚有什么功效
- 男人衰老可以看这十项 男人养生可多泡脚
- 男人衰老的表现 早晨坚持泡脚帮助养生
- 睡前喝红酒会胖吗
- 睡前做6件事可改善老人失眠
- 老年人泡脚的几大注意事项
- 喝酒后可以泡脚吗
- 临睡前吃香蕉会发胖吗