多吃这些食物 可以软化血管
专家研究表明，多吃五种食物可以疏通软化血管，父母越来越老,血管也会硬化,这会给他们的健康带来不利,朋友们常给父母吃这些食物可以软化血管，快来看看吧!>>>老人养生要讲究以柔克刚
玉米：玉米富含脂肪，其脂肪中的不饱和脂肪酸，特别是亚油酸的含量高达60%以上 。有助于人体脂肪及胆固醇的正常代谢，可以减少胆固醇在血管中的沉积，从而软化动脉血管 。
西红柿：不仅各种维生素含量比苹果、梨高2～4倍，而且还含维生素——芦丁，它可提高机体氧化能力，消除自由基等体内垃圾，保护血管弹性，有预防血栓形成的作用 。
苹果：苹果富含多糖果酸及类黄酮、钾及维生素E和C等营养成分，可使积蓄于体内的脂肪分解，对推迟和预防动脉粥样硬化发作有明显作用 。【多吃这些食物 可以软化血管】茶叶：含有茶多酚，能提高机体抗氧化能力，降低血脂，缓解血液高凝状态，增强红细胞弹性，缓解或延缓动脉粥样硬化 。经常饮茶可以软化动脉血管 。
洋葱：含有一种较强血管扩张作用前列腺素A，它能舒张血管，降低血液黏度，减少血管的压力，同时洋葱还含有二烯丙基二硫化物和含硫氨基酸，可增强纤维蛋白溶解的活性，具有降血脂、抗动脉硬化的功能 。
健康小提醒：心血管专家表示，由于没有症状，大多数人意识不到血管异常，往往一直到出现心脑血管并发症时才就医 。医生建议，重视血管健康让血管更年轻，应从评估血管年龄、检测胆固醇开始 。
推荐阅读
- 备孕期不能吃什么食物
- 海带的禁忌食物有哪些
- 冬至吃什么好？这四种食物最适合冬至吃
- 秋季养生保持适量运动 早睡早起多吃辣食
- 大三阳应多吃什么食物
- 多吃香蕉可以生男孩吗
- 黄色的都有什么 黄色的食物有哪些呢
- 常见补钙的食物有哪些？吃什么补钙比较好？
- 推荐夏天必吃的6种豆类食物
- 秋天养生食谱大全