对于备孕很久就是没怀上的夫妻来说 ， 会想尽各种办法来提高怀孕的几率 ， 那么备孕期间要怎样做才能够更容易怀孕呢？一起来看看吧！
现代生活节奏越来越快 ， 很多事情都讲究个办事效率、提高成功率 。同样 ， 一些正在备孕中的夫妇也想通过各种办法提高怀孕的几率 。包括吃什么、喝什么、做什么运动 ， 甚至性生活时采取什么体位能够提高怀孕率也想去尝试一下 。对于这些夫妇来说 ， 一方面有可能只是想单纯的了解一下注意事项 ， 好规避备孕中的“陷阱” ， 另一方面有可能是太心急了 。
怀孕可不是想怀就能怀的 ， 因为影响不孕的因素太多了 。生理因素、病理因素、心理因素、社会因素、家庭因素等等等等……有时候只有排除这些重重阻碍 ， 才能提高怀孕的几率 ， 而一些因素也结结实实地被证明能够影响怀孕 ， 比如年龄、肥胖、不良的生活习惯等等 。
【怎样做才能够更容易怀孕吗】 那么 ， 问题来了 ， 对于正在备孕的夫妇来说 ， 怎样做才能够更容易怀孕呢？
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首先 ， “知己知彼、百战不殆” 。
有一些夫妇要孩子就是闷着头要 ， 结果一年两年、十年八年的都没有怀孕 ， 检查之后才发现不是女方卵巢功能不好就是男方精液有问题 。
所以 ， 想要提高自然怀孕的几率 ， 就要对自己的生育力进行评估 ， 了解自己是不是可以正常开始备孕 。夫妇双方可以做个基本的孕前检查 ， 如果发现异常 ， 需要进行一定的干预 ， 或者及时治疗 。如果问题不大 ， 不用治疗开始备孕就可以 。
其次 ， “严于律己、宽以待人” 。
你喝的酒、抽的烟、挑的食、熬的大夜都是怀孕路上的绊脚石 。自己一定要注意养成良好的生活习惯：规律的作息、健康的饮食、良好的心态 ， 这样才能调整好身体状态 ， 有助于增加怀孕的概率 。当然 ， 这里的“宽以待人”并不是指对伴侣的一些不良习惯不管不问 ， 相反 ， 如果伴侣有不健康的生活习惯也要提醒TA改正 。
“宽以待人”是要“宽以待伴侣” ， 体谅对方的一些处境 。比如 ， 有一对夫妇来找我 ， 备孕几年都没怀孕 ， 男方精子稍微有点差 ， 这几年一直在治疗男方精子 ， 女方基本没做检查 ， 女方和女方家属都把不能怀孕的责任推到了男方身上 ， 导致男方精神压力很大 ， 这样做就没有“宽以待人” 。同样 ， 如果女方检查有问题 ， 做丈夫的也不要“甩锅” ， 该配合检查治疗也要配合 。生育是两个人的事情 ， 这时候两个人是一个“共同体”的不同组成部分 ， 不要把责任都归咎于一个人 。
此外 ， “得之我幸、失之我命” 。
除了做到积极地准备 ， 也要以一种泰然的心态来面对生育 。有些夫妇一提到要孩子 ， 就跟下派的任务似的 ， B超测排卵、试纸测排卵 ， 唯恐过了那个窗口期 ， 等到排卵期一来 ， 就如临大敌一样同房 。
其实大可不必这样 ， 你所要做的 ， 就是规律地每周2-3次性生活 ， 不管你排卵期在哪天 ， 这样的同房频率总会让你中奖的 。当然 ， 如果你想通过各种方式预测排卵达到“一击即中”也是可以的 。但是切记 ， 如果单纯把性生活的目的放在要孩子上 ， 就有些不完美了 。
如果一两个月没有怀孕 ， 不要太心急 。临床中见过太多备孕很短时间没怀孕就四处“看病”的夫妇了 。一般来说 ， 一个月自然怀孕的概率也就是20%左右 ， 如果能够“一击命中”当然是一种幸运 ， 如果没有怀孕也不要灰心 ， 下个月继续尝试就可以啦！
最后 ， 如果经过一年的备孕还没有怀孕 ， 就需要进一步检查治疗 ， 必要的时候可以采取更为积极的怀孕策略了 ， 比如做人工授精或者试管等等 。
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