男性性功能障碍保健方法
1、要注意性生活卫生 ， 男子要根据具体情况 ， 对**持续时间、频率、时机和**体位进行调适 ， 要选择适当的避孕方法 。
【男性性功能障碍保健方法】2、合理的摄入营养 ， 包括摄入充足的优质蛋白质 ， 应注意酶类的补充 ， 供给适量的脂肪 ， 注意补充与性功能有关的维生素和微量元素 。
3、避免不良生活习惯和饮食习惯 ， 减少应酬 ， 避免酗酒 ， 控制饮食 ， 充分认识到戒烟的重要性和必要性 。
4、性器官自我保健 ， 男子性器官外露 ， 应学会对生殖系统的自我保健 ， 预防及早期发现疾病 。
5、积极参加体育锻炼 ， 持续的、适当的体育锻炼和户外活动将对你有益 ， 坚持日常运动 ， 可调节紧张的脑力劳动或神经体液失常 。
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