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5岁宝宝能吃苹婆吗 九个月宝宝能吃什么鱼

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宝宝在年龄较小的月份，由于身体发育的影响，要通过母乳喂养，但宝宝发展到了一定的阶段后，身体需要的营养要适当的增加，而且母乳的营养成分已经不够宝宝的身体营养，那么九个月宝宝能吃什么鱼？
【5岁宝宝能吃苹婆吗 九个月宝宝能吃什么鱼】九个月宝宝能吃什么鱼
鱼肉属于精致蛋白质，易被人体吸收，而孩子处于发育阶段，机体对蛋白质的需求较多，确实适合通过多吃鱼补充 。但具体到淡水鱼好，还是海水鱼好，应该说各有利弊 。淡水鱼油脂含量较少，精致蛋白含量却较高，易于消化吸收 。只不过，淡水鱼通常刺较细、小，难以剔除干净，容易卡着孩子，一般情况下，1岁以上才适合吃 。
1、带鱼：DHA和多不饱和脂肪酸EPA含量高于淡水鱼，再加上带鱼含有丰富的卵磷脂，更具补脑功能 。而且，带鱼味道鲜美，小刺少，可减少鱼刺卡喉咙的风险 。
2、黄花鱼：黄花鱼是非常适合孩子夏季食用的鱼类 。黄花鱼营养丰富，新鲜的鱼肉中富含蛋白质、钙、磷、铁、碘等，而且鱼肉组织柔软，更易于孩子消化吸收 。此外，黄花鱼肉呈蒜瓣状，没有碎刺，适合儿童咀嚼 。
3、三文鱼：三文鱼富含不饱和脂肪酸，能促进胎儿和儿童发育 。它还含有丰富的维生素A、B、D、E，以及钙、铁、锌、镁、磷等矿物质，其肉质细嫩，口感爽滑，颜色鲜艳，非常适合孩子食用 。
九个月宝宝吃鱼时的注意事项
1、鱼肉对孩子虽好，但还是需要讲究烹调方式 。专家建议，家长最好采用蒸、煮、炖等方式，不宜采用油炸、烤、煎等方法 。另外还可以将鱼做成鱼丸，这种吃法比较安全、清淡，而且味道鲜美，无论是哪种鱼都可以做 。具体方法：将鱼肉剁细，加蛋清、盐、味精调成茸 。锅内添水烧开，将鱼茸挤成丸子，逐个下锅内煮熟，再加入少许精盐、葱花即可 。
2、给孩子做鱼时可添加蔬菜作为配菜，既增加口感又均衡营养 。炖鱼时，不妨搭配冬瓜、香菇、萝卜、豆腐等 。但要注意，口味不应过咸，更不要添加辛辣刺激性调料，鸡精和味精也要少放 。
3、九个月的宝宝可以吃很多的食物了，比如肉类啊，还有鱼类，都是可以尝试的，鳕鱼，带鱼，鲤鱼鲈鱼，都可以吃的，注意初次添加的时候不要吃的太多了，看看孩子有没有过敏的反应，下次再逐量增加，其他的辅食，面条啊，米饭软一些的话
4、当然鱼有很多的，淡水鱼和咸水鱼，可以吃点武昌鱼，鲈鱼，鲑鱼，鳕鱼，黄花鱼都是不错的，但是要注意，如果宝宝在湿疹严重或者是感冒的时候，是不能吃鱼的 。
为了拥有一个健康的身体需要我们有健康的饮食习惯和健康的饮食意识，想要更好的发挥食物的营养价值的，需要我们对饮食的多加研究，那想问的是对于5岁宝宝能吃苹婆吗？
5岁宝宝能吃苹婆吗
5岁宝宝能吃苹婆的，因为苹婆的食疗价值也是很高的：
营养价值：
1.构成机体的重要物质；储存和提供热能；维持大脑功能必须的能源；调节脂肪代谢；提供膳食纤维；节约蛋白质；解毒；增强肠道功能 。
2.富含维生素A，维A具有明目，辅助治疗多种眼疾，增强免疫力，清除自由基，促进生长发育，保护胃、呼吸道黏膜的功能 。
适合人群：
适宜夜盲症，容易长粉刺、疖疮等皮肤病，肺气肿，甲状腺机能亢进症的患者食用 。
食疗：
1.止呕：治翻胃吐食，食下即出 。或朝食暮吐，暮食朝吐：罗晃子七枚 。煅存性，每日酒调下方寸匕，服完为度 。
2.治疝痛：罗晃子七个 。酒煎服 。姚可成《食物本草》："治脏腑生虫及小儿食泥土，腹痛，癖块积硬 。治腹中蛔虫上攻，心下大痛欲死，面有白斑：罗晃子、牵牛子各七枚 。水煎服 。
3.治蛔虫：治腹中蛔虫上攻，心下大痛欲死，面有白斑：罗晃子、牵牛子各七枚 。水煎服 。
苹婆好吃吗
苹婆的食用方法较多，在药用上也是有所作为的，下面将进行介绍 。
在食用上：每年7—8月是苹婆的收获期，鲜种经采摘脱壳后晒干即为商品，不需特殊加工 。苹婆味道微甘，苹婆食用部分是其种仁，食用方法多种多样，可蒸、可煮，宜烤、糖蜜及红烧等 。用水煮熟后的苹婆种仁，剥去黑色外种皮，再剥去淡褐色半透明中种皮，吃食淡或乳白色种仁 。去皮后的种仁质软而色白，犹如1枚小乌蛋，精致而美观，风味与板栗相似，其味微甜而香、肉爽多汁的口感贝U比板栗更胜一筹 。在广东常用于名莱佳肴的烹饪，如凤眼果焖鸡、凤眼果烧肉等，被列入“岭南名莱” 。在药用上：苹婆以种子入药，有温胃、健脾、止泻、杀虫、明目及壮阳等功效；瞢荚果壳入药，与蜜枣、陈皮共煎可洽血痢 。

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