逾四成男性难挡压力 职场男人要学会倾诉
中国传统观念中 ， 男人要养家 ， 所以职场男性往往承受着更大的工作和生活压力 。在近日智联招聘进行的“职场男性生存状况”调查中 ， 近6000名职场男性参与调查 。调查显示：有超过三成的男性曾因工作压力而流泪 ， 而找人倾诉是最有效的舒缓压力方法 。
调查一：逾四成男性难挡压力
人们习惯将关注、保护的眼光投向女性 ， 对于男性的更多的是期望和要求 ， 从调查结果来看：职场男性的生存状况并不乐观 ， 有43.1%的职场男性认为压力比较大已经难以承受 ， 50.2%的表示有压力但还可以接受 ， 另外41~50岁男性感受的各方面压力感最大 。
智联职业顾问提醒年轻的职场男性 ， 心态调整尤为重要 ， 不要让负面情绪给工作带来消极影响 。同时树立清晰的目标 ， 增强自身控制能力 ， 正确面对各种压力 ， 不急不躁地做好工作与生活间的平衡 。
调查二：收入影响男性压力
收入多少才能感觉经济压力小呢?数据显示：月收入在8000~10000元的 ， 经济压力明显减小 ， 但是月收入过万的职场男性认为经济压力“难承受”的比例却高达30.1%, ， 可以看出 ， 虽然收入在提高 ， 但达到一定高度后 ， 随着生活需求的增加 ， 经济方面的压力也会随之增大 。职业顾问指出：对于80后的职场人来说 ， 理财变得更为重要 ， 有心的职场男性应该有理性的理财规划 ， 而且理财计划应该从步入职场开始 。
调查三：晋升成最大压力
职场男性感受到的压力主要来自于哪些方面呢?调查显示 ， 排在首位的是对个人前途充满担忧 ， 比例达到了28.9% ， 其次是来自于高目标的任务 ， 担心自己难以实现 。在传统观念中 ， 男人们的形象就是有苦自己扛 ， 不习惯别人的安慰和倾诉 。其实男性同样需要倾诉、纾解自己内心的苦闷 ， 另外 ， 大部分男性认为上网、出游、抽烟是解压的好方式 。虽说男儿有泪不轻弹 ， 但调查结果却显示：有三成男性曾因压力大而流过泪 ， 可见 ， 哭也是一种疗伤方式 。
专家说法：哭泣、倾诉是解压良方
面对压力怎么办?心理学中有一种处理方式叫“表达性艺术治疗” ， 其中 ， 倾诉、哭泣 ， 是很好的情感表达解压方式 。男性可以选择与家人或者亲密朋友倾诉 ， 他们并不会取笑 ， 相反 ， 会给你更多鼓励 ， 同时也能增进双方感情 ， 共同解决困难 。
此外 ， 男性朋友还可以寻找属于自己的多元情绪表达模式 ， 比如运动 ， 通过打球发泄郁闷与愤怒的情绪 ， 通过慢跑 ， 调动低落、压抑的心情 。若你的压力主要源于对将来的期望 ， 则需要适当地调整预期目标 ， 设定合理的长期目标与短期目标 。
【逾四成男性难挡压力 职场男人要学会倾诉】
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