壮阳挤牛奶法
阿拉伯挤奶法 ， 是通过锻炼的一种增强性功能 ， 勃起硬度 ， 对边长变粗也是有效果的 ， 但是我个人觉得 ， 对勃起硬度是最大的改善和加强 ， 如果需要 ， 我会发给你 ， 记得查收 。
另外要坚持锻炼 ， 这个效果一般2个月后才明显 ， 所以一定要坚持下去 。
祝你健康
1 ， 每天做15分钟的预热后 ， 做300次挤奶式练习 。从抓住**根部到滑向龟头的时间应保持在一秒钟 。同时应做100此pc法练习 ， 坚持一周 。如次 ， 一种全新的内循环和**力度将被建立起来 。
2第二周 ， 加大练习的强度 ， 每天做完10分钟的jelq练习后 ， 应做200次pc法练习 。并且要坚持下去 ， 除非你觉得有不正常的疼痛感出现 。结束后 ， 不要忽视每天15分钟的热包装法 。
3第三周 ， 练习将延长至30分钟 。不要偷懒以试图减掉每天10分钟的预热 ， 一旦你已开始 ， 就请一定坚持下去！同时每天pc法的次数将增加为300次 。由此坚持2个月以后 ， 你将会有惊人的发现 ， 到时 ， 你可以选择你自己的方式来进行训练 ， 但应保持同样的强度 。【壮阳挤牛奶法】
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