三款食谱专治女性肾虚 效果非常显著
大家都知道的哦 ， 女性也会出现肾虚的情况哦 ， 经常出现肾虚要注意选择一些调理的方法去调理哦 ， 那么如何调理呢 ， 可以加强锻炼 ， 保持一个良好的心态 ， 同时饮食也是很重要的一个方面哦 ， 那么如何调理肾虚呢 ， 一些养生的食谱是不能少的呢 ， 一起来看看这些食疗方法吧 。
丹参红花炖乌鸡
材料：乌骨鸡800克 ， 丹参10克 ， 红花6克 ， 川贝母15克 ， 味精3克 ， 姜5克 ， 大葱6克 ， 盐5克 ， 胡椒粉2克 ， 料酒10克 。
做法：将乌鸡宰杀后 ， 去毛 ， 内脏及爪;丹参润透 ， 切成薄片;川贝母去杂质 ， 切成大颗粒;红花去杂质 ， 洗净;姜拍松 ， 葱切段;将乌鸡、川贝母、红花、丹参、姜、葱、绍酒一同置于炖锅内 ， 加入2800毫升清水;将炖锅置武火上烧沸 ， 再用文火炖煮35分钟;加入盐、味精、胡椒粉搅匀即成 。
功效：乌鸡是女人养生滋阴补肾的首选美味食物 。乌骨鸡做菜或者是煲汤 ， 都对女性健康非常有好处 ， 不但可以滋阴养颜 ， 还可以气血双补 。乌鸡对于女性有很好的调理的作用 ， 而且还可以有美容养颜的效果 ， 女性吃乌鸡可以补肾补血 ， 而且还可以提高免疫力的呢 。
鹿茸枸杞猪腰子汤
材料：鹿茸10克 ， 枸杞子25克 ， 猪腰2个(去内膜 ， 切碎) 。
做法：将猪腰放入锅中 ， 加生姜小炒至熟 ， 与鹿茸、枸杞放入锅内隔水炖熟 ， 调味即成(进食时可加半匙白酒) 。每星期可食用一两次 。
功效：补肾阳 ， 适于因肾阳亏损而造成的头晕、耳鸣、疲倦无力、怕冷等 。
益智粳米粥
材料：粳米50克 ， 益智仁5克 。
做法：首先将益智仁研成粉末 ， 将粳米淘洗干净放入砂锅中 ， 加入清水 ， 先用大火煮沸 ， 再转用小火熬成粥品 。加入益智仁粉末及调味品 ， 稍煮片刻即可 。
功效：适合于肾虚、腹中冷痛等症状 。梗米可以有滋补五脏的作用 ， 对于出现的肾虚啊或者是体质比较差等情况有所改善 ， 而且还可以有健脾胃的作用 ， 帮助消化和吸收 。
【三款食谱专治女性肾虚 效果非常显著】
关于女性肾虚的一些食疗的方法 ， 大家都了解了吧 ， ， 补气血调理体质滋养身心 ， 具有丰富的营养素的作用 ， 可以保护血管 ， 减少疾病的发生 ， 适合各类的人饮用 ， 营养价值很高的哦 ， 同时还可以补气血 ， 增强体质 ， 滋养身心 。是不错的补虚补肾的食疗方法 ， 赶紧行动吧 。
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