产后便秘有三个食疗方
导读：在炖猪蹄里加一点海带，可防止便秘，利于消肿、收缩子宫、镇定神经的功效，可帮助子宫尽快恢复，避免产后产生抑郁情绪 。
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【产后便秘有三个食疗方】玉米须水 。产妇运动量少，易便秘，可适当吃些玉米，但玉米须不要扔，把200毫克玉米须放在700~800毫升的开水中煮，待煮到1/3水量时即成，每天饮用1杯，可利尿，减轻水肿 。
猪蹄海带汤 。在炖猪蹄里加一点海带，可防止便秘，利于消肿、收缩子宫、镇定神经的功效，可帮助子宫尽快恢复，避免产后产生抑郁情绪 。海带菜营养丰富，热量很低，还具有预防产后肥胖的作用 。
小米芝麻粥 。把芝麻炒熟后放在小米粥里，滋补作用更好 。小米粥中除了含多种营养素外，还富含膳食纤维素 。小米与芝麻一起食用，大大提高营养价值，其中富含的膳食纤维可预防或消除产后便秘 。
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