夏季旅游怎么防晒
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文章目录夏季旅游怎么防晒1、夏季旅游可选择防晒系数较高的防晒霜我们日常中只需选择防晒系数在15-20的防晒霜即可,但去海边游玩时,就要选择防晒系数较高的防晒霜,但并不是说SPF值越高越好哦!SPF值越高,代表敏感成分与油腻成分都很高,给肌肤带来的负担也就越大,但如果是长时间呆在海边或者去潜水,就一定要使用SPF50的防晒霜 。
也可以试试隔离霜 。因为隔离霜不但能对紫外线起到隔离作用,还能隔离彩妆、脏空气 。
使用防晒霜,出门前涂抹防晒用品,每次有1到2毫升的量,才可以有防晒效果 。
2、夏季旅游要及时防晒紫外线照射不仅能产生黑色素,还有令肌肤老化的可能,因此即便你是白皙肤色的MM,每次曝晒于阳光下,应及时使用防晒产品,而且每隔2—3小时再擦一次 。此外,水中一样会晒伤,所以对于戏水或潜水爱好者来说,每次下水都需使用防晒系数高且具有防水效果的防晒品 。为取得更好的防晒效果,出门前半个小时最好将防晒乳液涂沫在皮肤的各部位 。
别以为涂上防晒霜就可以放心呆在海边,防晒霜需要在出门前20分钟涂上才能发挥作用,另外,还需每小时即补涂一次防晒霜,最好随身携带防晒喷雾,方便使用 。
去海边肯定就会去玩玩水,但上来后,就一定要忙擦干身上的水分,并涂上防晒霜,因为肌肤表面的水分也会吸收紫外线,如果不及时擦干,就会更容易被晒黑 。
3、夏季旅游要做好晒后修复 如果因为玩得过于开心而忘了防晒,那么,在晒后72小时就一定要进行修复,避免肌肤出现斑点,肌肤经过紫外线照射后变得脆弱,需要进行降温镇静并补水保湿,用冰毛巾敷肌肤15分钟,令其降温后,再用化妆水面膜敷脸为肌肤补充水分,然后涂上保湿霜 。
另外,阳光强烈时,最好穿深色衣衫,而不是白色的 。白色衣服只反射热度,却无法阻隔紫外线 。黑色、红色、紫色的棉质衣服是不错的选择 。
为免肌肤色素沉着,尽量少吃太咸或太辣的刺激性食物;酒吧及餐厅中的荧光灯含强度紫外线,因此去以上场所也应做好防护工作 。
常见夏季防晒误区1、多云的天气并不需要防晒
虽然天空中有云,但是90%的紫外线能穿透云层 。所以说即使是多云天气,仍不可能放弃防晒 。
2、防晒指数是重点
美国食品和药品管理局称,防晒指数为15、30、50和100的防晒霜,其防止UVB的能力分别为93%、97%、98%和99%,区别并不大,防晒霜的用量和频度更为关键 。
3、打伞就不用擦防晒
品质优的伞的确可以有效阻隔紫外线,但是不论它如何有效,充其量也只能阻隔直射的紫外线 。可对来自于诸如地面反射、玻璃橱窗折射的紫外线可说是一点用处都没有 。唯有在皮肤表面直接涂上防晒乳液才能彻底隔绝紫外线 。
4、只注重面部防晒
防晒并非只是脸面的事情,使用防晒产品时要考虑的部位有面部、颈部、耳朵、手背、胳膊、腿、脚,尤其是夏天,这些部位都要关注,所以防晒产品有适合面部使用的,还有适合身体使用的,可根据需要选择 。
可帮助防晒的食物1、多吃维生素C水果,例如西红柿,草莓,圣女果,猕猴桃等 。
2、可以吃一些豆制品,大豆中的异黄酮是植物的雌激素,可以有抗氧化作用 。
3、黄色红色的蔬菜水果,例如芒果,胡萝卜,木瓜等,含有丰富的胡萝卜素,可以提高皮肤的抵抗力,能帮助抗氧化 。
【夏季旅游怎么防晒】
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