怀孕第七周 孕妈妈应该怎么吃

怀孕第七周了,全程素食不利于胎宝宝的健康 。住那妈妈这个月的妊娠反应会比较大,可能会出现厌食的情况,不喜欢荤腥油腻,只能全程吃素食,这种做法可以理解,但是孕期长期吃素就会对胎宝宝造成不利的影响 。母体摄入营养不足,势必造成胎宝宝的营养不良,胎儿期如果缺乏营养,如果却大蛋白质、不饱和脂肪等,会造成脑组织发育不良,导致早产或者出生后智力低下,成为低能儿 。
怀孕第七周 孕妈妈应该怎么吃
孕早期乃至整个孕期,都有可能会出现便秘的情况,准妈妈决不能随意使用泻药,有的泻药有可能直接会导致流产,使用前一定要与医生确认没有危险后才可以服用 。
这一时期的准妈妈不适宜多吃酸性食物 。我们平时说的酸性食物,不是根据其口味而定的,是根据食物进入人体之后所身长的最终代谢物的酸性而定 。酸性食物通常含有丰富的蛋白质、脂肪和碳水化合物,含有等元素,在体内代谢后生成碱性物质,能阻止血液向酸性方面变化 。所以,酸味的蔬果,一般都是碱性食物而不是酸性食物,鸡、鱼、肉、蛋、糖等味道虽然不算,却是酸性食物 。
怀孕第七周 孕妈妈应该怎么吃
所谓酸性食物一般为动物性食物,过多食用会导致营养不均衡 。孕中后期摄入过多还可能会影响血糖或者使体重增加过快,所以应当适量摄入 。
【怀孕第七周 孕妈妈应该怎么吃】酸味植物类食物并不属于酸性食物 。比如西红柿樱桃石榴、橘子、草莓等 。适量摄入可以海山准妈妈的肠胃道不适,又可以增进食欲,增加多种营养素 。
怀孕第七周 孕妈妈应该怎么吃
多喝点鲜榨柠檬汁,可以防止孕吐的产生 。或者用鲜柠檬汁和姜汁混合,加入适量的蜂蜜饮用,也可以帮早孕期的准妈妈们起到防止孕吐的作用 。

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