不合适宝宝吃的五种食物
导读：这类食物真正的营养物质含量并不多，而其中的糖精、甜味剂、着色剂、香精常含有一定毒性，常吃这些食物，不利于儿童健康 。
文章插图
为了让我们自己的宝宝更加的健康，一般只要是能增加营养的物质我都会给我们的孩子，很多家长这种爱子心切的想法其实也不是全对的，有的营养物质虽然有利于我们的孩子发育，但是有的营养无助对于我们人体并不是很好的，所以我们要知道哪些食物是不适合孩子吃的?
一、有机酸含量高的食物，如菠菜、梨、浓茶等 。这类食物中含有大量植酸、草酸、糅酸等有机酸，这些酸与它们自身含量很高的铁、锌、钙紧密结合，而不能被机体利用，同时在胃肠与其它食物中的铁、锌、钙相遇时迅速与他们结合形成稳定的化合物而排出体外 。人们传统上认为菠菜补血，喝梨水、浓茶助消化、去火的观点并不正确，有时会促成贫血、佝偻病的早期出现 。
二、添加糖精、香精、色素的食品，如果冻、泡泡糖、方便面、甜饮料等 。这类食物真正的营养物质含量并不多，而其中的糖精、甜味剂、着色剂、香精常含有一定毒性，常吃这些食物，不利于儿童健康 。此外，孩子爱吃的水果，如桔子、菠萝、胡萝卜等食物虽营养丰富，但因含有较多天然叶红素，吃得过多容易产生"叶红素皮肤病"，如桔子一天不宜多于4个，菠萝、胡萝卜也不能吃得太多 。
三、兴奋神经及含激素食品，如可乐饮料、巧克力 。这类食品食用过多，对人体中枢神经系统有兴奋作用，使儿童焦虑不安，心跳加快，难以入睡等 。人参、蜂王浆等含有促进激素分泌的作用，经常食用会导致性早熟、影响身体正常发育 。
四、含有毒物及防腐剂和添加剂的食物，如咸鱼、烤羊肉串、爆米花、罐头八宝粥等 。咸鱼中含有大量二甲基亚硝酸盐，这种物质进入人体后会转化为致癌性很强的二甲基亚硝胺，该物质对成年人患癌症威胁很大 。烤羊肉串等烟熏食品中也含有较多致癌物质 。爆米花中铅含量很高，铅进入人体，损害人体的神经、消化、造血系统功能 。此外，瓜果蔬菜上残留的杀虫剂及农药也应当引起注意 。
五、高脂肪食品，如鸡蛋、葵花籽、猪肝等 。这些食品虽然本身营养价值较高，但鸡蛋、猪肝中胆固醇含量高，而且不易消化，儿童多吃后，成长期患心脏血管疾病的危险性显著增加 。葵花籽中不饱和脂肪酸含量高，多吃会消耗体内大量胆碱，从而影响人体肝脏细胞解毒功能 。
以上这些都是在生活不是那么适合我们的孩子吃的食物，孩子的饮食应多样化，要做到膳食平衡，鱼、瘦肉、紫菜、海带、动物内脏、新鲜的蔬菜、水果都有益于孩子健康 。
【不合适宝宝吃的五种食物】
推荐阅读
- 宝宝喝纯羊奶易患贫血和佝偻病 常吃洋快餐 孩子更容易感冒
- 孕期如何吃出宝宝好皮肤？
- 益生菌什么时候吃最合适
- 3岁至5岁学龄前儿童的吃零食有讲究 孩子常喝纯净水易蛀牙
- 冬季坐月子易腰疼 吃这些能镇痛
- 宝宝长倒刺是怎么回事
- 吃哈密瓜有什么好处吗？哈密瓜的功效与作用
- 鳄龟不吃东西能活多久
- 高槻泉为什么被金木吃
- 石斛怎么吃