夏季养心六个方法 少卧少怒少言少食
夏季天气炎热，受到天气的影响，很容易让人心烦意燥，这个时候要注意调节情绪，注意养心，那么夏季该如何养心呢?下面推荐一下“六少”养生心法，如果夏季养生遵照该方法行动，一定会保你身体健康哦 。
1、少卧
老人好卧，但需有节制 。若长时间卧床休息，会损伤阳气 。
2、少怒
怒是七情中最强烈的一种情绪 。“怒不节，气乃不固” 。怒则气机不畅，出现气逆和气滞，引起心脑血管病 。故善于养生的“老寿星”，无不忌怒 。止怒的主要方法是：“自制” 。易发怒的人遇到不顺心的事，要自我克制 。或者有意识地转移目标，平衡稳定自己的心境，用理智驾驭情绪，或改变一下环境，使心情冷静下来 。
3、少色
即寡欲以养精 。养精就是保护好器官的生理功能 。若好色纵欲，不但会引起性机能衰退，使人精疲力竭，还会造成机体的内分泌紊乱，导致多种疾病的发生 。
4、少言
少言并非不说话，而是勿喋喋不休、不喊大叫，更不要经常激怒而吵架 。若经常不断地大声说话，就会使人中气不足，影响呼吸器官的功能，不利于健康 。
5、少食
饮食不能过，如果每顿饭吃得过饱，血液长久地集中于肠胃，其他脏器相应缺血和处于抑制状态，就会产生困倦感 。甚至会诱发胆囊病、糖尿病、肥胖病，导致早衰，缩短寿命 。
6、少欲
养身贵在养心，养心贵在养神 。人不能没有物质和精神的需要和追求 。但这种追求要从实际出发，切勿脱离主客观条件，甚至想入非非，最终因失望而痛苦，忧思成疾而影响健康 。因此，会养生的人均减少个人私欲，淡化名利 。
【夏季养心六个方法 少卧少怒少言少食】
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