冬天煲什么汤补肾
文章插图
导读：冬季补肾正当时 ， 而喝汤营养最容易吸收 ， 那么冬天煲什么汤补肾呢？适合冬季补肾的汤品有很多 ， 具体冬天煲什么汤补肾？小编推荐9道冬季补肾养生汤的做法！
冬天煲什么汤补肾？
1、杜仲党参乳鸽汤
材料：乳鸽、杜仲、北芪、党参、老姜、盐适量 。
做法：乳鸽宰杀收拾干净 ， 沸水焯过 。杜仲、北芪、党参洗净；老姜洗净切片备用 。将乳鸽、杜仲、北芪、党参、老姜放入开水锅中 ， 大火煮沸后改小火煮约3小时 ， 加盐调味即可 。
功效：此汤补肾壮阳、强健筋骨 。杜仲温、辛甘、可以强身、补肝肾、镇痛、安胎 ， 对于精力不济、腿足痉挛、流产、高血压等疗效 。
2、党参红枣煲牛腩
材料：党参30克、红枣5个、牛腩400克 ， 生姜3片 。
做法：各物分别洗净 。党参稍浸泡；红枣去核；牛腩切块 。一起放进瓦煲内 ， 加清水2500毫升（约10碗量） ， 武火滚沸后改文火煲约2小时 ， 下盐便可 。
功效：牛腩 ， 它是牛肉一部分 ， 多用于焖 ， 现初冬时与党参红枣搭配尤为佳 ， 有暖中养气、补肾健胃之功 。
3、苁蓉杞子羊腰汤
材料：苁蓉30克、杞子15克（中药店有售） ， 羊腰2对 ， 羊肉250克 ， 生姜5片 。
做法：药材浸泡、洗净；羊腰去筋膜 ， 剖开洗净 ， 羊肉洗净 ， 切块 ， 一起置有当归、姜酒的沸水中“汆水” ， 洗净 。一起下瓦煲 ， 加清水2500毫升（约10碗量） ， 武火滚沸后改文火煲2小时 ， 下盐便可 。
功效：补肾壮阳 。动物脏器含有丰富的优质蛋白 ， 起到“以脏补脏”的作用 。中药苁蓉杞子羊腰汤有补肾壮阳、温暖脾胃的作用 ， 是冬日的阳虚者的食疗汤饮之一 。
4、山药乌鸡汤
材料：乌鸡半只、山药15克、熟地黄15克、枸杞子10克、大枣10克（二人用量） 。
做法：乌鸡先用开水焯一遍 ， 同原料放砂锅中大火烧开 ， 小火焖3小时 。
功效：本汤具有滋阴补肾 ， 健脾生津等效果 。乌鸡能补血益阴；山药能补脾养胃 ， 生津益肺；熟地黄补血滋阴 ， 益精填髓；枸杞子滋补肝肾 ， 益精明目；大枣补中益气 ， 养血安神 。各药配伍 ， 可达到调养脾胃 ， 滋养肺肾的效果 。
5、紫菜胡萝卜汤
材料：紫菜15克、胡萝卜1根 。
做法：紫菜15克用清水浸泡 ， 胡萝卜1根切片待用；放入食用油烧热 ， 放入切成片的胡萝卜炒8~10分钟 ， 加水适量 ， 文火炖煮10分钟；出锅前放入紫菜 ， 加入适量盐即食 。
功效：紫菜性味甘 ， 咸；寒；归肺、脾、膀胱经 ， 可主治化痰软坚、利咽、止咳、养心除烦、利水除湿、肾虚引起的耳鸣等 。紫菜胡萝卜汤 ， 不仅美味健康 ， 更有补肾的效果哦 。本汤富含维生素 ， 长期食用 ， 可改善听力 。【冬天煲什么汤补肾】
推荐阅读
- 春夏之交我们应该多吃什么
- 最亲爱的你柜子里的鬼是什么
- 紫外线有什么作用
- 夏季感冒喝什么汤
- 春季养生四不易，你中了几个？ 春天的养生适合吃什么？
- 立冬以后该喝什么茶养生 冬天喝什么茶
- 什么样的鸽子容易丢
- 紫外线是什么辐射
- 一月吃什么海鲜 8种时令海鲜
- 春天养生要注意什么 春天养生这七件事必须做 春天养生需要注意这些事