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2 冬季室内如何保暖 十妙招赶走寒冷

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冬季室内保暖的注意事项：
用取暖设备要注意安全
在使用类目中 ， 使用的取暖设备大多都是供电使用（如暖手宝 ， 充电保暖鞋等） ， 无论外形和功能多么有创意 ， 切记注意安全第一 。购买时需要关注这件产品是否具有相关标识 ， 是不是经过检验的合格产品 。此外 ， 一些取暖器属于大功率电器 ， 还需要注意避免插线板过载 ， 同时在关闭电源后也要检查相关连接 ， 避免潜在危险的产生 。
室内温度调节
冬天 ， 室外寒冷 ， 室内外温差较大 ， 室内一般保持16℃～20℃较适合 ， 以18℃为最理想 。若超过这个温度会使人感到闷热或干热而心烦 ， 时间长了 ， 令人头昏脑涨 ， 萎靡不振 。会引起口干舌燥 ， 眼睛干涩 ， 久而久之 ， 会打破人体的生理平衡 ， 引起生理变化 ， 造成疾病 。尤其是北方冬天用火炉烧煤取暖的房间 ， 温度过高时 ， 特别容易引起外感风寒 。若室内温度过低 ， 会使人体散热过快 ， 消耗人体的热能 ， 令人感到寒冷 ， 身体虚弱者会引起寒颤 ， 胃肠虚弱者 ， 会引起腹胀、胃肠痛 ， 甚至引起关节炎等 。
室内湿度调节
室内的湿度也要适度 ， 不宜过高或过低 ， 室内湿度过高 ， 人体散热就比较困难 ， 就会令人憋闷难耐 。室内温度低时 ， 湿度高于80% ， 会使人体散热过快 ， 增加寒冷感 。
室内正常湿度一般以30%～70%为宜 ， 一般北方地区冬季降水量少 ， 风多风大 ， 气温干燥 ， 室内湿度也较低 。特别是冬天烧炉子 ， 暖气取暖 ， 室内空气更是干燥 ， 室内湿度过低 ， 空气干燥 ， 人的呼吸道干涩难受 ， 造成口干舌燥 。向地面喷洒水 ， 使水蒸发 ， 增加空气湿度 。当然买台加湿器也是不错的选择 。
开窗室内通风
寒凝大地 ， 冷气逼人 ， 有些人为了防寒保暖 ， 整天门窗紧闭 ， 致使室内长期得不到更新换气 。有些家庭为了节煤 ， 甚至把煤炉也搬进了卧室 ， 一边取暖 ， 一边做饭、炒菜 ， 这种做法对健康极为不利 。如果经常打开门窗通风换气 ， 污浊空气可飘走 ， 多种病毒、病菌也难以滋生与繁殖 。所以 ， 冬天即便再寒冷 ， 也应定时开窗换气 ， 既可以使空气保持新鲜流通 ， 也能保证室内空气质量 。
别让暖气伤了健康
集中供暖最让人头疼的一点 ， 就在于温度不能自主调节 。人们体质不同 ， 对温度的需求也大相径庭 。有的人喜欢凉快些 ， 有的人则偏好身体能微微出汗的状态 。
其实 ， 温度偏低一些 ， 反而对健康更有利 。有研究证明 ， 热带地区的人寿命短 ， 而寒带地区的人寿命相对更长 。冬季室内温度控制在23—26摄氏度 ， 且尽量靠近下限 ， 是比较合适的 。因此建议每个家庭可以买个温度计 ， 便于控制室内温度 。空调温度过低容易腿抽筋 。
温暖提示：
出生在黄河以南的人们 ， 很多家庭都没有享受过集中供暖的“待遇” 。因此 ， 空调、电热毯等 ， 就成了不少人家战胜寒冬的有力武器 ， 使用时也应有所注意 。
电暖气定期用干布擦
目前 ， 市场上的电暖气主要有两种 ， 一种是内部装油的 ， 有点像暖气片 。这类电暖气质量参差不齐 ， 有一些劣质品在使用一段时间后 ， 会漏油 ， 或加热后散发出异味 ， 也会造成室内污染 。还有一种红外电暖气 ， 由于其加热管暴露在外 ， 存在较大的安全隐患 。家有老人、孩子、病人的 ， 使用时都要格外注意 。
电暖气在使用前要仔细检查 ， 定期用干布擦拭网面和加热棒 ， 去掉上面的灰尘和脏东西 ， 以免造成室内可吸入颗粒物浓度上升 。同时 ， 电暖气不要靠人太近 ， 否则长时间局部加热 ， 会降低人体的免疫能力 ， 影响呼吸系统 。
空调房要加湿
长时间开空调 ， 室内湿度会下降 ， 空气偏干燥 ， 静电也会增加 。最好能配合使用有净化作用的加湿器 ， 并保证经常开窗通风 。启动空调后 ， 要调整出风口 ， 别让热风直接对着头部 。
孕妇、孩子少用电热毯
电热毯的电磁辐射量较高 ， 孕妇、儿童最好谨慎使用 。电热毯不适合铺在软床垫上 ， 否则电热丝容易受到抻拉 ， 易断裂、漏电 。电热毯适合在睡前开启 ， 睡觉时一定要关掉 。如孩子有尿床习惯或老人大小便不能自理 ， 也最好不要用 。
冬季保暖没注意好是很容易的暖气病的 ， 那么冬季室内保暖要如何预防暖气病呢 ， 详情请看下一页 。
【2 冬季室内如何保暖 十妙招赶走寒冷】

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