慢节奏生活 让健康如影随形
导读：如何放慢脚步享受生活每天安静地读一会儿书关掉手机、忘掉做不完的工作，懒洋洋地坐在沙发上，享受一段轻松自在的阅读时光 。
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【慢节奏生活 让健康如影随形】现在的生活节奏是越来越快，不论工作还是生活，人们的脚步也是越来越快 。在这里有关专家提醒人们，生活还是要放慢脚步，健康才会随影随行 。
如何放慢脚步享受生活
1、每天安静地读一会儿书
关掉手机、忘掉做不完的工作，懒洋洋地坐在沙发上，享受一段轻松自在的阅读时光 。细嚼慢咽的品读，还能带来更多心灵上的愉悦 。
2、花些时间和家人聊天
孩子今天有哪些进步?单位有什么新闻?你的家人一定很乐意告诉你今天发生的事情，这种亲密的聊天不仅能增进感情，也能充分感受到家庭生活的乐趣 。
3、全家人定期踏青
我们每天都在高楼大厦里穿梭，很少有机会外出 。改变一下，定期去公园或郊外踏青 。在新鲜空气中深呼吸，近距离触摸花草、泥土，身心会畅快许多 。
4、慢慢品尝美食
少吃快餐、少点外卖，试着为自己做一顿美食，然后细嚼慢咽，慢慢享受这一过程，这会是一次疗效良好的心灵按摩 。
5、开车慢一些
开车时不要总是急匆匆地超车、按喇叭，试着开慢一些，就当给自己一点放松时间，这样不仅驾驶更安全，还能欣赏一路的风景和新鲜事 。
6、培养一种兴趣喜好
兴趣喜好能极大地丰富生活、愉悦身心，不妨选择学习一种乐器或是体育活动，比如弹吉他、打篮球等，让生活变得多样化 。
7、晚上尽量不要上网
严格区分工作时间和生活时间，更有利于提高效率 。把下班后的时间留给家人，晚上尽量别上网、少看电视，而是和家人外出散步、和孩子做游戏等 。
8、别时刻带着笔记本电脑
如果总是带着笔记本电脑或其他办公设备，很容易被新的信息或突发事件所打扰 。请关闭它，特别是回家以后，这样，你才能把心思放在享受生活上 。
结语：其实生活是需要人们细细品味的，有时候放慢你的脚步，可以欣赏到你可能不曾看到过的风景，让你感受生活的美，同时也让你的身心得到放松 。
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