2 12月适合喝什么粥
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7、天门冬粥
做法：天门冬15~20克，粳米100克，冰糖少许 。先煎天门冬，去渣取汁，然后倒入粳米煮粥，侯熟，入冰糖少许，稍煮即可 。空腹食用 。
功效：滋阴降火，润肺滋肾 。适用于阴虚火旺，伴有虚烦口渴多饮，舌红少苔，尿少等 。
8、雪梨生地粥
【2 12月适合喝什么粥】做法：雪梨2个，生地15克，粳米100克 。先将生地加少许水一起煮，熬出生地汁后，将渣去除，再将雪梨洗净切片，和生地汁一起煮，最后加入洗净的粳米小火熬至稠 。
功效：雪甜粥香、清热生津、养阴合胃 。适合咽喉不适人群 。
9、百合红枣粥
做法：江米30克、百合9克、红枣10枚 。将百合用开水泡一次，以沏去部分苦味；江米淘洗干净，和百合、红枣用小火缓熬成粥，加适量糖即可（不加也可以） 。
功效：清热安神、养心补血 。
10、粟米龙眼粥
做法：粟米1千克、龙眼肉15克、粳米五十克 。将粟米去壳，淘洗干净 。将硬米淘洗干净，放入铝锅内，加入粟米、龙眼肉，加水适量，置武火上烧沸，再用文火熬熟，加入白糖搅匀即成 。作早晚餐食用 。
功效：补心肾，益腰膝 。适用于心肾精血不足，心悸，失眠，腰膝酸软等症 。
11、四红补血粥
做法：红豆、红枣、紫米、花生、核桃、大米、小米 。红豆、紫米提前用水泡一夜，如果来不及至少提前泡2个小时 。锅中加入足够的水，先加入红豆和紫米，大火烧开后转小火熬1小时 。再放入洗干净的大米、小米、红枣、核桃，花生，再烧开后小火熬1小时 。
功效：花生、红豆、紫米和红枣都是补血的良品，这道粥有补血的功效，适合冬天养生食用 。
12、五谷养生粥
做法：荞麦、薏米、黑米、芡实、脱皮绿豆、糙米、红豆、麦仁各1大匙，红枣10粒，桂圆10粒，粳米100克 。荞麦、薏米、黑米、芡实、脱皮绿豆、糙米、红豆、麦仁洗干净后泡水两个小时 。桂圆去壳 。红枣、粳米洗净待用 。上述原材料一起入高压锅，加上1500ML的水，盖盖压阀，大火喷气后，关火 。等到气全部泄光后，再开火煮至喷气，再关火 。如此，喷气三次后即可 。
功效：粥香味美、养气生津、养胃暖身 。
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