三款安神茶饮方
立夏节气养生茶?三款安神茶饮方【三款安神茶饮方】立夏是夏季的第一个节气 。《黄帝内经·素问·四气调神大论》记载：“夏三月 ， 此谓蕃秀；天地气交 ， 万物华实” 。夏三月是指从立夏到立秋前的这段时间 。立夏、小满两个节气都在农历四月前后 ， 称之为“孟夏” ， 即夏之初 。此时天气渐热 ， 植物繁盛 ， 有利于心脏的生理活动 。人的养生要顺应自然界大气相交之时的这个特点 ， 注重对心脏的养护 。
中医养生提倡“春夏养阳” ， 而养阳重在养心 。立夏之季开始养心 ， 使身体各脏腑功能正常 ， 以达到“正气充足 ， 邪不可干”的境界 。传统中医认为 ， 精神的调养有益于心脏 。立夏喝茶不仅可以安神驱躁 ， 还能调养心神 ， 下面给大家介绍三款适宜立夏节气的养心安神茶饮方 。
1、西洋参茶
西洋参薄片2克 ， 白茶3克 ， 沸水冲泡 。茶饮一日后将西洋参嚼食咽下 ， 具有补气养阴、延年益寿、补肺止咳、生津止渴、固精安神的功效 ， 可缓解心悸、失眠、心跳过慢等不适 。
2、黑木耳红枣茶
黑木耳30克 ， 红枣20枚 ， 茶叶10克 ， 水煎服 ， 每日1次 ， 连服7日 。具有补中益气、养血调经之效 ， 适用于心律不齐、手脚心发热、心胸烦热、月经过多等症 。
3、银耳人参茶
人参20克 ， 银耳10克 ， 冰糖适量 。银耳用温水泡开 ， 和人参一起加清水煎煮 ， 待银耳熟烂后加入少许冰糖即成 。此茶养心安神 ， 可有效补充一身气血 ， 改善心神不宁的症状 。
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