三款美味粥品 轻松帮你搞定内分泌
导读:将全部用料放锅内,加清水适量,文火煮1~2小时,加食盐调味,喝汤吃鱼鳔、枸杞子及猪瘦肉,一天之内服完 。
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现代社会竞争激烈,女性压力增加,从而导致内分泌紊乱,那么女性该如何调理呢?中医药补不如食补,下面给大家推荐三款滋养卵巢防治内分泌紊乱的粥品:
1、参鱼瘦肉汤:
鱼鳔、猪瘦肉各50克,枸杞子、太子参各20克,生地18克 。将鱼鳔用清水泡软,切成小条状;猪瘦肉洗净,切丝;其余用料洗净 。将全部用料放锅内,加清水适量,文火煮1~2小时,加食盐调味,喝汤吃鱼鳔、枸杞子及猪瘦肉,一天之内服完 。具有滋阴降火、保养卵巢的功效 。
【三款美味粥品 轻松帮你搞定内分泌】2、二仙羊肉汤:
仙茅、仙灵脾各12克,生姜15克,羊肉250克,盐、食油、味精各少许 。将羊肉切片,放沙锅内加清水适量,再将用纱布包裹的仙茅、仙灵脾、生姜放入锅内,文火煮羊肉至熟烂,入佐料即成,食时去药包,食肉喝汤 。具有滋肾的功效 。
3、哈士蟆炖冰糖:
枸杞子、青豆洗净葱切段,姜切片将雪蛤膏盛入瓦钵内,加清水500毫升和一半葡萄酒汁,以及葱段、姜片,蒸2小时,取出,去掉姜、葱,沥尽水 。除去雪蛤膏上面的黑筋膜,大的掰成数块,盛于钵内,加清水500毫升,另一半葡萄酒,蒸两小时,使其完全涨发,捞入大汤碗中,将清水180毫升及冰糖盛入大碗内,蒸1小时待冰糖溶化后弃掉沉淀物,倒入哈士蟆油的碗内,撒入枸杞子、青豆即可 。具有滋补肝肾,滋养卵巢的功效 。
小编提醒:由于哈士蟆炖冰糖中加入了冰糖所以这道菜不适合糖尿病患者食用 。
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