莲子红枣花生汤——补中益气养血安神
莲子红枣花生汤的味道是非常不错的 ， 相信我们大家对于莲子红枣花生汤都是非常的喜欢食用的 ， 其实莲子红枣花生汤不仅非常的好吃 ， 还具有非常不错的食疗功效的 ， 那么大家对于莲子红枣花生汤的做法了解多少?下面我们一起来看看莲子红枣花生汤的做法和功效 。
莲子红枣花生汤
莲子红枣花生汤的做法
1、首先将莲子洗净 ， 它的芯也是去除的 。
2、随后将花生、红枣洗净备用 。
3、这时就可以热锅了 ， 将锅中注入适量的水 ， 大火烧开 ， 随之倒入莲子和花生 ， 差不多15分钟 。
4、再将红枣放入 ， 这时白糖也可以放入了 ， 再进行均匀的搅拌 ， 让其更好的入味 。等一会儿就可以食用了 。
莲子红枣花生汤的功效与作用
莲子红枣花生汤可以补中益气、养血安神、延缓衰老等等的作用 。莲子是夏季的产物 ， 适当的吃些应季食物对身体健康有很大的帮助 ， 可以清心醒脾、养心安神明目等的功效 。对于现代人来说 ， 工作压力大 ， 生活节奏快 ， 那么吃些莲子可以很好的消除疲惫 ， 养精蓄锐 。红枣可以补气补血、美白祛斑、延缓衰老等功效 。可以很好的预防贫血 。花生更是能促进人的脑细胞发育 ， 增强记忆 。对孩子们来说 ， 是健脑的好物品 。这道食谱可以安神 。
现在我们大家也知道了莲子红枣花生汤的做法和功效了 ， 我们可以知道 ， 莲子红枣花生汤的做法并没有大家想象中的那么复杂的 ， 我们大家只要多练习 ， 那么都是可以做出美味的莲子红枣花生汤的 ， 并且经常食用更是可以起到非常好的补中益气和养血安神的作用的 。
【莲子红枣花生汤——补中益气养血安神】
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