自测白领亚健康 日常预防是重点
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导读:现代人大概有50%是处于“亚健康状态”,特别是奔波于,工作的白领女性,这些人常感叹自己活得很“累”,并常常伴有食欲不振、头痛、失眠、心绪不宁、精神萎靡、注意力不集中等状况,现在来测试一下你是否亚健康吧!
【自测白领亚健康 日常预防是重点】永远忙不完的工作、复杂的人际关系、烦恼的婚姻、烦琐的家务–面对生活,许多现代女性最深的感受是“活得好累!” 。
不仅心累,身体也疲劳乏力、反应迟钝、活力降低,对什么事都提不起精神,常常感觉焦虑、烦乱、无聊和无助,到医院里检查,却什么毛病也没有 。
经常处于上述状态的女性其实就属于“亚健康” 。我国有关专家日前指出,随着社会生活节奏加快,女性的工作与生活的压力增大,尤其是在繁忙嘈杂的都市,女性亚健康人群越来越多 。加强对女性亚健康的特点、规律、预防等方面的研究,已经成为现代医学一项重要课题 。
正如疾病有多种种类和症状,亚健康状态也多种多样 。目前,医学界对亚健康状态的确认尚未达成共识,临床上也没有一定的标准 。但也有专家提出,在排除疾病之后,在以下30个项目中,有6项者即可初步认定处于亚健康状态 。
这30个项目是:
精神紧张,焦虑不安;
孤独自卑,忧郁苦闷;
注意力分散,思考肤浅;
容易激动,无事自烦;
记忆减退,熟人忘名;
兴趣变淡,欲望骤减;
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